近日，在網(wǎng)上掀起一個熱議話題，就是在英國有一項研究表明，通過對3500多人的基因和智商進行研究之后，分析數(shù)據(jù)表示，在未來改變?nèi)梭w的智商就像治療感冒一樣簡單，這無疑受到諸多人的關(guān)注。然而智商對于很多人而言是很重要的，這不僅僅和先天的基因有重要的聯(lián)系，同時也可以通過后天的努力進行提高。高智商成為了人們對于睿智的定義，這也是很多人一直追求的事情。

今天，小編就為大家介紹3個簡單易學(xué)的方法，只需在早上堅持做一做便能輕松的提高自己的智商，讓大腦更加聰慧靈敏。

早上多做3件事提高智商

“一日之計在于晨”，早晨是美好的新開始，經(jīng)過一整夜的休息調(diào)節(jié)，大腦也得到了充分的休息，所以，起床之后的每一個動作和細節(jié)都對大腦產(chǎn)生重要的反射反應(yīng)。

所以此時便是進行提高智商的主要時段。而提高智商的方法有很多種，其中提升記憶力便能讓智商有很大的提高。

1、放空冥想

早晨的時間是很愜意的，我們可以在起床之后，花5分鐘左右的時間放空冥想，能很好的起到提高智商的效果。

有相關(guān)的研究表明，當(dāng)人體連續(xù)堅持30天進行冥想，便能對大腦的結(jié)構(gòu)進行改變，并且在冥想的過程中，心中拋開所有雜念，大腦放空一切，什么都不要思考，從而使得大腦中統(tǒng)管記憶和學(xué)習(xí)相關(guān)的灰質(zhì)部分能得到鍛煉，這也就相當(dāng)于腦力在進行“運動”。

這能對大腦中的神經(jīng)細胞有輔助刺激的效果，因而神經(jīng)細胞所組成的灰質(zhì)會形成一個密集的連接，從而使大腦得到成長，于是會讓大腦的思維得到加強，也便達到增強人的記憶能力的目的。

2、梳頭3分鐘

有句俗話說的好：“早上梳一梳，益智又健腦”。早上梳頭是每個人都必做的事情，然而梳頭這件小事卻能很好的起到提高智商的目的。但是，要想達到此目的，梳頭也是有講究的。

在人體的頭部分布著很多養(yǎng)生的穴位，而這些穴位在早上是最為旺盛的時段。

所以說，早上對其進行梳理也便能一定程度上對其進行按摩，從而起到刺激穴位的目的。在梳頭的時候，能對頭部的經(jīng)絡(luò)有很好的疏通作用，讓頭部經(jīng)絡(luò)的感知能力傳遞到大腦神經(jīng)，從而產(chǎn)生亢奮的效果，一來能很好的起到喚醒腦細胞的作用，二來也是促進其“運轉(zhuǎn)”的重要方式。

同時，在梳頭的時候還能在神經(jīng)系統(tǒng)中產(chǎn)生反射作用，能很好的改善頭部的血液循環(huán)，促進頭部細胞的新陳代謝，對于提高人體的記憶力發(fā)揮重要作用。

但是，在梳頭的時候，一定要掌控好手部的力度，千萬不要過重，否則會對頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良的后果。

3、鍛煉自己的左右手

很多人一般都是用右手活動的，在生活中，我們常常會很驚訝的發(fā)現(xiàn)，有一些人習(xí)慣用左手，這也是人們常說的“左撇子”，這些人相對聰明一些。其實，這并不是什么空穴來風(fēng)，是有一定的科學(xué)依據(jù)的。

大家都知道，人腦的右手控制著左腦的運行，而左手則控制著右腦的運轉(zhuǎn)。對于一些習(xí)慣用左手的人而言，其右腦肯定比習(xí)慣用右手的人右腦靈活很多。所以，左腦則處于一個相對落后的狀態(tài)。因此，我們便可以通過鍛煉左手來開發(fā)大腦，以此達到提高大腦智力的目的。

所以，早上的時候，我們便可以通過鍛煉自己的左右手來達到提高智商的目的。對于左撇子而言，便可以對右手進行鍛煉。相反，對于習(xí)慣用右手的人而言，便要加強左手的鍛煉。

其中人們便可以通過用左手刷牙來進行鍛煉，這是一個極好的鍛煉右腦的好機會，能讓右腦處于一個有效的運轉(zhuǎn)，達到開發(fā)右腦的效果。相反，對于右撇子而言也是如此。

而對于用右手的人便能激發(fā)左腦的功能。但是，在初步進行左手刷牙的時候動作一定要輕緩點，否則會對牙齦造成不良的損害。并且，提高智商也不是一朝一夕就能完成的，一定要堅持鍛煉。

結(jié)語：上文中，小編為大家詳細了通過早上多做三件事來提高記憶力，從而達到提高智商的目的，你都記住了嗎？希望，大家在以后的生活中，不妨在早上將這些小事堅持做一做，相信，日久見效果，一定會變得更加靈敏聰慧。