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下雪天養生注重7防 減少意外發生

2017-07-04 13:15:06  來源:360常識網   熱度:
導語:最近我國大部分地區進入極寒天氣,大面積的降雪給人們的出行帶來了很多障礙。很多人都選擇宅在家中減少出門。那么這樣就可以避免意外的發生

最近我國大部分地區進入極寒天氣,大面積的降雪給人們的出行帶來了很多障礙。很多人都選擇宅在家中減少出門。那么這樣就可以避免意外的發生嗎?其實不然,下雪天的意外不僅僅發生路面上,不少人在家中也會出現疾病和意外事故。

今天,我們就一同來了解在下雪天如何避免意外的發生,以及如何預防事故出現。

1.避免錯誤御寒方式

下雪天氣溫降低寒氣最容易入侵身體,所以為了健康很多人都會選擇添加衣物,做好保暖措施。但是,一些不必要的保暖措施反而會危害健康,乃至生命安全。

首先,頭上御寒措施容易遮擋視線。口罩、耳護、圍巾、帽子等等,這些御寒工具很有可能遮擋視線,下雪天出行,視線被擋意外的發生率極高。

其次,在家使用電熱水袋御寒或者貼暖寶片,這些也會導致意外的發生。電熱水袋如果選購兩極式的還容易出現爆炸現象。暖寶片是現代很多追求時尚的年輕人首先,但是暖寶貼如果使用不恰當反而會導致人體被燙傷,尤其是一些家長會給兒童使用,對于語言表達能力差的兒童而言這恰恰是危險品。

另外,還要預防一氧化碳中毒,使用煤炭取暖的方式自古就有,但是煤炭中毒在冬季最多發,容易出現頭暈、嘔吐、昏迷等現象,輕微的一氧化碳中毒癥狀最容易與高血壓和感冒混淆。所以,下雪天御寒很重要,但是更需要科學的御寒。

2.防止呼吸道感染

氣溫驟降,寒氣入侵很容易引起呼吸的疾病,抵抗力差的兒童、老人等,最容易出現咳嗽、感冒、肺炎等現象。另外,冬季也是流行感冒多發時期,老人、兒童等更容易被感染。抵抗力差的人群,可此采取服用抗感冒藥物,如板藍根就是不錯的選擇。

3.防止消化道出血

寒冷空氣不僅僅危害呼吸道,還會刺激消化道,引起消化道潰瘍、胃出血等疾病。

首先,寒冷會刺激胃收縮,引發胃潰瘍和消化道潰瘍。同時還會使脾胃功能失調,影響食物的消化吸收。所以,在下雪天同樣會出現腸炎、腹瀉、發熱、惡心、胃痛等情況。

其次,辛辣食物御寒同樣會引起消化道問題,一方面下雪天冷空氣對消化道已經產生了刺激,如果選擇辛辣食物御寒,辛辣食物會使消化道充血,容易加重或換上胃腸炎、胃潰瘍。所以,下雪天辛辣類食物要少吃,或者選擇微辣等食物。

4.防止骨骼受傷

首先,我們都知道下雪天一定要防滑,尤其是老人,其鈣流失嚴重,會導致骨質疏松,骨骼更加脆弱,一旦摔倒,很有可能不再痊愈。

其次,預防骨骼受傷不僅僅是預防摔倒,還要注意避免寒氣入侵。當一天中氣溫變化超過3℃以上,并且濕氣變化超過10%,那么有關節痛的人就會感覺很明顯。下雪天恰恰會出現氣溫和濕氣多變的現象,這也導致了更多的人容易持續關鍵疼痛。

所以,下雪天更需要在家預防關節痛現象,可以采用鹽敷、熱敷以及室內運動等方法,緩解疼痛。

5.防痛經

對于女性而言,下雪天一定記得保護子宮,防止痛經的持續。

首先,對于不在經期的女性而言,下雪天更應當注意腰部、腹部以及下半身的保暖,這樣才可以減少寒氣的入侵,避免下次經期出現疼痛現象。

其次,對于處于經期的女性而言,這個事情的女性體質弱,抵抗力差,更容易寒氣入侵、受冷,造成宮寒。所以,在這個極寒天氣里,女性一定要做好御寒工作,添加衣物是必不可少的措施,另外還可以采取室內運動的方法,一方面對非經期女性而言可以促進血液循環,另一方面對于近期女性而言可以加速經血的流出,避免氣血郁結的現象。

6.防止手腳凍傷或燙傷

首先,手腳屬于身體的末肢,更容易出現血液循環差,手腳冰涼的現象。長時間手腳處于寒冷和潮濕條件下,會導致肢體表面的血管發生痙攣,會出現血液流量減少的癥狀,加之手腳本身就血液循環差,更容易會導致人體組織缺血和缺氧,細胞受到傷害,出現凍瘡。

另外,除了寒冷造成這種現象之外,冬季過緊的襪子也會導致很冷的出現。

其次,下雪天還要注意避免燙傷。除了上文中提到的電熱水袋、暖寶貼會導致燙傷,手腳的熱水燙傷也會常出現。手腳被凍的沒有麻木、沒有知覺,無法快速的感知冷暖,同樣會燙傷的出現。

7.避免觸摸金屬物品

人體的皮膚在不停的分泌汗液,雖然冬季感覺不到,但是也在分泌,只是量在減少。

而金屬用品的導熱性能好,手接觸金屬之后,汗液的溫度會在極短時間內下降,汗液凝固,導致皮膚和金屬用品凍在一起,如果強行拿開,則會出現皮膚撕裂現象。這時最好使用大量的溫水給金屬升溫來解決。

結語:冬季寒冷是不可避免的問題,最近一周我國大部分地區計入極寒天氣,造成大面積的降雪,在欣賞雪景的同時,還要注意做好預防措施,上文我們簡單的給大家介紹了下雪天需要預防的幾件事情,希望通過這里的了解你也能做好預防措施。

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