我們在生活中經常會看見有些人總是將手指放入嘴中，將指甲給咬掉，在很小的時候大人們便說咬指甲是因為身體缺鈣所造成的一種情況，但是相對來說在生活中缺鈣的人群多是兒童，成年人是很少出現這一狀況的，因此在這里可以告訴你，咬指甲是缺鈣嗎？這一問題的答案是咬指甲并非是缺鈣所引起的。

咬指甲的原因

咬指甲既然不是因為缺鈣所致，那么導致人們咬指甲的原因有哪些呢？

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所導致的，尤其是在成年人身上出現的咬指甲情況更是如此，要知道當人處緊張、焦慮、憂郁的狀態時，就會不自覺的想要做些什么來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。

而咬指甲便成為了很多人的選擇，因為他們發現，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態，所以在遇到這些情況時，總是會下意識的去咬指甲，來讓自己更加的舒適。

此外，還有一部分人會養成在思考用腦的時候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結為精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。

二、環境的因素

一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養成咬指甲的習慣，所以，因為這種情況導致的咬指甲就是一種習慣。

很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什么難受的地方，為何總是會不自覺的去咬指甲呢？這就是因為他/她們將咬指甲當成了一種生活習慣，就如同刷牙洗手這些事情來對待所導致的。

三、疾病因素

因為幼年時期鉛中毒所導致的多動癥，也會讓人出現咬指甲這樣的事情，而在現在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動癥的問題，避免他們出現咬指甲的情況。

很多朋友對于咬指甲這件事情不是很重視，認為這件事并沒有什么危害，但事實卻并非如此，這種習慣的害處有很多。

咬指甲的危害

一、口腔細菌變多

咬指甲會導致口腔細菌變多，要知道人的指甲中隱藏了無數致病的細菌，經常咬指甲便會導致這些細菌進入嘴巴中，讓人患上疾病。

有科學做過這樣的調查，咬指甲的人群中有73.5%的人，唾液中都含有讓人作嘔的細菌，其中不乏大腸桿菌、沙門氏菌等致命的致病細菌，而不咬指甲的人群中，只有25%不到的人有這些致命的細菌。

二、易導致磨牙

經常咬指甲還很容易導致磨牙的情況出現，因為人的睡眠是一個比較長的時間，當人養成了咬指甲的習慣，牙齒如果沒有時時摩擦，就會在睡眠中出現磨牙的情況。而磨牙的危害同樣是很多的，因此對于咬指甲一定要及時改正才可以。

三、爛牙

要知道指甲中的細菌有很多，除了一些致命的致病細菌外，還有一些細菌會慢慢的侵蝕牙齒，造成齲齒的情況，甚至會慢慢的讓所有的牙齒都爛掉。

四、甲溝炎

咬指甲容易導致甲溝炎這種病癥出現在身體上，雖說甲溝炎不是什么大病，但手指兩側總是腫脹流膿，總是疼痛不堪，想必是任何人都不想要體驗的感覺吧！

五、指甲有毒

一些女士明明已經涂抹過了指甲油，但是還會去咬指甲，要知道，雖然涂抹指甲油可以讓指甲上的細菌大量死亡，但是細菌都死了，更不要說是人了。

如何改掉咬指甲的習慣

咬指甲十分的危險，稍不注意就會讓身體受損，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于咬指甲就要及時改正。

其實想要改掉咬指甲的方法很簡單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對于身體的害處，此外，一些因為習慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時候，額可以通過吃些零食來替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習慣。

結語：人之所以咬指甲，并不是因為缺鈣所導致的，大部分的原因都是由于精神因素所引起的，因此咬指甲是因為缺鈣這種說法是錯誤的，當然了，咬指甲是一件很壞的事情，在生活中最好能夠及時改正，這樣便可以很好的保護身體健康了！