不刷牙的危害 晚上不做這事竟致患癌率升高

癌癥是生活中常見的病癥，讓人防不勝防，其種類繁多、治療復雜、花費較高，讓人會產生失望乃至絕望的心理。一方面，癌癥和飲食有關，不科學飲食容易造成癌癥的發生;另一方面，不科學生活方式、錯誤生活習慣，更易傷害身體。特別是生活方式，非常容易導致患癌率升高。

在晚上不刷牙，是常見情況，忙碌一天回到家，倒下就睡，是不少上班族常態，卻不想，忽略了刷牙，容易傷害身體，下面就說說，不刷牙到底有哪些壞處。

一、不刷牙的危害

1、導致口腔癌

刷牙的主要目的是為了擁有清潔、干凈的口腔，我們吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，都會在口腔中殘留較多的雜質，這些雜質中細菌極多。

據相關實驗表明，每刷一次牙，就能夠減少口腔中20%的細菌，要是你吃了一些容易滋生細菌的食物，例如，甜食、酸味食物，是更容易造成口腔中滋生細菌。

現在很多人喜歡把應酬的時間定在晚上，在晚上下班過后，狂吃海喝已經成了當前常見的情況，的確，晚上吃喝結束之后可以很好的休息。

卻不想，在晚上進行吃喝，容易對口腔造成一定的傷害，會造成口腔處于不干凈的環境中，口腔中的細菌滋生迅速，會導致鏈球菌出現。

鏈球菌的繁殖速度較快，容易在口腔中進行滋生、繁殖，這樣會有利于亞硝胺以及亞硝胺前體的形成。

對于本身就有口腔炎的人來說，容易讓口腔細胞處于增生的狀態，對于致癌物質會非常的敏感，這樣的種種因素，是非常容易導致口腔癌的發生。

口腔癌是口腔疾病的統稱，其可以分為較多的口腔疾病，例如，牙齦癌、舌癌、口咽癌、唇癌等多種口腔病發的癌癥，對于健康危害是遠遠超乎人們想象的。

2、造成齲齒

相對來說，牙齒是身體中較為堅硬的部位，但是，不刷牙卻會造成牙齒從堅硬變成軟弱，甚至會造成牙齒脫落。

不經常刷牙，容易造成牙齒發生腐壞，牙齒在受到侵蝕的時候，容易造成牙齦出血，造成牙周病的出現。

形成齲齒是常見的情況，各種各樣的牙齒疾病，容易造成牙齒變得越來越敏感，牙齒疾病會讓牙齒失去了本應該的使命，造成牙齒脫落是最需要大家警惕的事情了。

3、造成支氣管炎

刷牙可不僅僅是清潔牙齒那么簡單，同樣，不刷牙可不僅僅是造成口腔不干凈那么簡單。

不刷牙還會造成呼吸道出現困難，造成支氣管炎癥、呼吸道炎癥是需要警惕的事情。對于本身就有牙齒疾病的人來說，更應該在晚上睡覺前進行刷牙，通過刷牙能夠保護好口腔，避免支氣管炎的出現。

二、刷牙的注意事項

既然不刷牙對于健康危害極大，在生活中，應該做到勤刷牙，那么在刷牙的過程中有沒有需要注意的地方呢？

1、溫水刷牙好

在生活中，有些人在刷牙的時候，往往是用水杯接一杯自來水來刷牙，看似再平常不過的舉動，往往會傷害到牙齒。

其實，最好的刷牙水溫，應該是接近自己的體溫，這樣的溫度用來刷牙，對于牙齒不會起到非常敏感的作用，牙齦也不會容易出血。

刷牙的水溫和自己的體溫接近，容易有效的發揮出牙膏中的有效物質，對于牙齒的清潔會更加有效。

2、刷牙的力度并不是越大越好

在刷牙的時候，力量的控制是一件非常重要的事情，刷牙的力量切記不要過大，力量過大，容易傷害到牙齦。

甚至會造成口腔潰瘍，其實，在刷牙的時候，并不是一味的要求力量大，使用的力量更多屬于手腕力量，而不是手臂的力量，希望大家要多加注意。

3、牙刷、牙膏要勤換

牙刷、牙膏作為維護口腔健康的用品，是值得人們重視的情況，不要一支牙刷用很久，一般來說，一支牙刷，我們使用三個月就需要更換了。

同樣，牙膏更是需要換著使用，千萬不要從超市一買就是幾支同樣的牙膏，要根據自己的口腔健康，使用不一樣的牙膏，這樣對于口腔、牙齒才有非常好的保健作用。

結語：通過上面關于晚上不刷牙的描述，相信大家對于不刷牙的危害有了更多的了解，在晚上不刷牙的危害還有很多，希望大家要多加注意。在生活中，注意刷牙的事項，通過合理刷牙，能夠保護口腔健康，從而能夠保健身體的健康。