過夜的開水能喝嗎 原來喝水也有大學問
水是生命的源泉，在日常生活中，燒開水的方法多種多樣，但是燒開水也是有一些講究的。很多人都知道喝開水的好處非常多，有利尿、潤肺等等。但是對于過夜的開水能喝嗎？相信很多人對于這個問題都不了解！
過夜的開水能喝嗎
早晨起床后喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時還可以;如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，并且極易被污染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然后蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
此外，涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水最好當天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用。
很多人認為白開水無論放多久都能飲用，但是，專家提醒大家，白開水超過三天之后就不宜飲用。
水儲存過久，就會被細菌感染產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴重還能使人缺氧致死。 亞硝酸鹽在人體內(nèi)還能形成亞硝胺，促發(fā)肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開水變溫后，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。
大家都知道日常生活中多喝開水有益健康，可水怎么燒，開水怎么喝，還有不少講究。
水燒開可把細菌殺死，除去有害人體的物質(zhì)，因為自來水都經(jīng)過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。
日常燒熱水的細則
首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
要提醒大家的是反復燒開的水千萬不能喝。
多喝開水有什么好處
水是生命之源，平時多喝白開水有什么好處呢？從補充人體體液的需要來看，白開水是補充人體體液的最好物質(zhì)，煮沸后的白開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。
雖然白開水看起來沒什么營養(yǎng)，但研究表明，經(jīng)常喝開水的人，休內(nèi)乳酸脫氫酶的活性較高，使肌肉組織中的乳酸代謝充分，可以消除疲勞，使人盡快恢復體力、煥發(fā)精神，能改善內(nèi)分泌。
多喝開水還有什么好處呢？還能夠使你甩掉多余的熱量。白開水能夠加強血液循環(huán)，加強身體對脂肪的消耗。飲用熱的白開水會使人體內(nèi)的各個器官的溫度增高，身體內(nèi)外都得到溫暖，增強血液的流通。另外，白開水能加速人體基礎代謝，有測試表明，人的內(nèi)臟溫度在正常代謝溫度的范圍內(nèi)，每上升10℃，基礎代謝會提高10%左右，有助于體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化成人體需要的成分，讓在意身材的人不用擔心變胖。
白開水有助于增強整個循環(huán)系統(tǒng)的運行能力，同時，因為飲用足量的白開水，自然增加了排尿量，有排毒養(yǎng)顏的作用。此外，適當增加小便的次數(shù)，并且增強血液及淋巴的流通，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的廢物以尿液的形式排出，起到“清道夫”的作用。尿量增加以后，多排尿能夠帶走多余的水分，能夠防止或減輕水腫的現(xiàn)象。
另外，多喝開水有什么好處呢？可以激活新陳代謝，增強人體消化系統(tǒng)的功能，以便將體內(nèi)未完全消化的廢物排出，避免老化廢物長時間在體內(nèi)滯留。當體內(nèi)的垃圾清理干凈后，白開水又會輔助提高肝臟、腎臟的功能，使得體內(nèi)環(huán)境更加潔凈，形成一個良性的循環(huán)系統(tǒng)。
反復燒開的水不能喝
根據(jù)實驗的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉(zhuǎn)變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體里面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。
因此，如果經(jīng)常飲用重復燒煮的水，可能會造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現(xiàn)紫色，或是容易愛困等現(xiàn)象。如果再嚴重些，「亞硝酸鹽」進入體內(nèi)之后，經(jīng)過胃酸作用，很可能再轉(zhuǎn)換成致癌物質(zhì)「亞硝胺」了。
平常家中反復煮的水會破壞里面對人體有益的微量元素，只剩下對人體有害的雜質(zhì)所以飲用后對人體有害無益，即使濾除雜質(zhì)飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。
喝白開水的好處
通常來講，人體內(nèi)50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內(nèi)代謝還會產(chǎn)生10%的水。因喝水在人體水來源比重最大，調(diào)節(jié)飲水攝入能夠顯著改善身心狀況。
精神創(chuàng)造力提升
美國某篇文章顯示，如果你能在30天內(nèi)只喝白水，大腦反應就會加速。
因為大腦需要氧氣才能運轉(zhuǎn)更快，而水是供氧的最重要因素。研究結(jié)果證實，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。
專家解釋，如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
看起來更年輕
英國一篇文章里，描述了一位42歲母親的真實經(jīng)歷。她通過連喝30天白開水的方法，解決了長期存在的頭痛和消化不良。
專家說，水分能夠保持細胞活性，因此，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。同樣年紀，愛喝水的人皮膚彈性更好。
心腦血管更健康
研究發(fā)現(xiàn)，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
專家解釋說，水進入人體后經(jīng)過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
新陳代謝加速
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白開水，就能有效提高新陳代謝速度。
據(jù)美國一項研究結(jié)果表明，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物盡可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。
結(jié)語：水是我們生命不可或缺的載體，在日常生活中，如果你想要讓自己的身體一直保持在一個比較健康的狀態(tài)，那么一定要多喝水。很多的研究表明，如果你一天喝8杯水，那么你的身體會變得更加健康長壽！
