外貌對于一個人來說是非常重要的，尤其如今還是一個看臉的社會。其實不僅僅是外貌好看的人更吸引人，從我們的外貌其實還能看出一個人是否健康長壽。在我們的身體上，隱藏著很多長壽的特征，只是我們不知道而已，那么究竟怎樣就預示著長壽了呢？

身上有著特征的人竟預示著長壽

從人的五官到身體的線條，每一處無不透露著人們的健康狀態以及衰老的程度，下面就讓我們一起了解一下吧。

有張顯年輕的臉

丹麥科學家研究發現，看上去比實際年齡小的人，壽命可能更長。

有研究小組選取了1826名年齡在70歲以上的雙胞胎，并進行了7年跟蹤隨訪。在已去世的675人中，研究小組綜合考慮他們的實際年齡、性別、成長環境等因素后發現，一對雙胞胎中，面相年輕差別越大，看上去更老的那個人先去世的可能性越高。

專家解釋說，要想知道一個人預期壽命的長短，可以觀察對方的臉。因為生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫在了臉上，在人們的臉上也是可以看出一個人的生活狀況的。

男人長相英俊

長得帥的男人對女人更有吸引力，這可能還意味著他身體健康。

芬蘭某教授研究發現，長相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標志，也說明他們體內的睪丸激素水平較高，這些都有助于提升其免疫力。

不過，研究者說，女性的美貌并不意味著免疫力強，但與生育能力密切相關。這是因為漂亮女人體內的脂肪量適中，血液皮質醇濃度較低，生育能力較強。

腰圍達標

專家對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發現，腰圍超過約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右的婦女，過早死亡的風險高79%。這究竟是怎么回事？

研究者認為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。

世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風險就增加8倍。不同人種的達標腰圍不同，專家建議，中國女性腰圍應控制在80厘米以內，男性腰圍應小于85厘米。

大臂內側皺紋少

某科學家對260名女性進行了研究，除了分析面部容顏外，還選擇了觀察大臂內側的皺紋，這是因為大臂內側較少暴露在外，能在較大程度上排除因太陽光照導致的老化。

研究發現，大臂內側皺紋少的女性，血壓較低，患心臟病和中風的幾率也相對較低，因此壽命可能比皺紋多的女性長。為了排除整容、化妝品等因素，科學家又對一些長壽家族的男性和女性進行了研究，同樣證實了這個結論。

耳朵大而厚實，眉長而濃密

中國中醫也表示，腎是五臟的根本，它主骨、主發。腎在身體的外在表現中，最突出的就是耳朵。

如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭發濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫發嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。

專家表示，“冬應腎”，冬季重點在養腎，睡眠是最好的補腎“良藥”。此外，要多曬太陽，避免過度勞累，出汗過多，可適當多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒涼的東西。

平時可按摩腎俞(腰眼，即第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內踝上3寸)三大穴位。

額頭飽滿、下巴微翹

“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，在楊力看來，這是有中醫理論基礎的。

一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則說明肺氣不足。

冬季寒氣透過皮膚進入的第一個臟腑就是肺，因此一定要注意及時增減衣服，一旦受涼，要及時喝姜湯、紅糖、熱水等散寒。平時可適當吃些大棗、桑葚、百合等，并多做深呼吸。

身上痣多

提到身上的痣，很多人會為它而煩惱。不過，英國倫敦大學國王學院(King's College London)皮膚學專家維羅妮卡·巴塔耶領導的一項研究發現，痣多的人染上心臟病、骨質疏松等疾病的幾率比同齡人低。

染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小于25顆的人相比，痣的數量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

但是，專家提醒，多數人全身都有數十個黑痣，一旦在短時間內出現較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等，應高度重視。

長在足底、胸前、領口、褲腰處等部位的黑痣，由于總被摩擦到，容易導致惡變，有條件的建議進行預防性切除。

手腳厚實

專家表示，四肢也能反映一個人的身體狀況，進而預示其壽命長短。

雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更強壯。

專家提醒，外表與長壽的關系，除了形狀之外，也與各器官的靈敏度息息相關，比如鼻子的嗅覺、嘴巴的味覺、耳朵的聽覺、眼睛的神氣等等，這些靈敏度也是一個人精氣神好壞的反映，精氣神好肯定更健康長壽。

最后，專家再三強調：外表與長壽的關系并非絕對，有長壽特征的人，只能說先天發育相對占優勢。

一個人生活習慣是否健康、對身體是否保養到位，很多時候比先天發育更加重要。

怎樣增壽

飲食定生死

研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響

若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命

美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長

常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體

性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮

一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過于樂觀不利養生

性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

結語：由此可見，一個人的外貌確實還是蠻重要的，不僅僅意味著這個人受歡迎的程度，也表示了他的健康以及長壽狀況，當然，這些專家研究出來的結論是否會被推翻，還要再進行觀望一下，不過精神面貌好的人確實看上去很帥氣，更受歡迎，而他們之所以精神面貌好，也是通過對自己身體的保養，因此大家在平時也不妨更關心一下自己的身體以及健康長壽等狀態。。