好大的口氣 如何祛除口臭
平時生活當中口氣太重是一件十分尷尬的事情，不僅使自己的自信心受到影響，還會影響人與人之間的關系，那么口氣大怎么辦呢？去除口氣的方法有哪些呢？大家下面就一起具體的來看一看吧！
口氣大怎么辦
1、保持良好的生活習慣
想要口氣清新需要保持良好的生活規律，每天要早睡早起給身體更好的休息，另外多做運動，這樣才能身體健康。
2、保持口腔清潔
堅持每天最少刷兩次牙，睡前和早上刷牙，晚上睡覺，刷完牙后，也不要吃東西了，特別是難消化的食物更不要吃。
3、多吃水果
水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。比如橘子、檸檬中檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。
4、茶類
茶的兒茶素可以有效殺死引發口臭的病菌。除了喝茶水，還可以通過咀嚼茶葉來防止口臭。所以泡茶后的茶葉也不要浪費啊。
5、海帶
近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
如何去除口臭
蜂蜜
蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
小米
谷物食品例如小米也是可以減少口腔里細菌的生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
花生
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
香草植物
比如薄荷、甘菊等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。
酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
檸檬
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
口臭的原因
1.口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
2.吸煙
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3.心理壓力過大
心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產生口臭。
口臭的危害
1.口腔疾病加重
口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
2.影響人際交往
口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。
結語：口氣太大是十分影響個人形象的，如果口氣太重和別人說話的時候別人是不愿意靠近你的，那么口氣太大應該怎么去除呢？有哪些方法可以去口臭呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！
