十個生活小妙招讓你成為養生達人
冬季氣候干燥，手腳在這個季節很容易裂口，尤其是中老年人。下面就告訴大家幾個管用的小偏方，分享給我們的爸媽、爺爺奶奶，以表我們的一份孝心。
妙方一、手腳干燥裂口
冬季皮膚干燥粗糙，手腳開裂，乃至嚴重裂口出血，一般皆由皮膚油脂分泌少造成的。這類情況，尤其老年人出現得最多。解決辦法：桔子皮3-5個，放入盆里用開水泡2分鐘。先用該水洗手，再洗腳，一直洗到水不熱為止。須每天洗一次，連續洗3~4天，皮膚的干燥與粗糙就會大大地改善，比什么膏霜都管用，不妨試一試;
妙方二、冬季感冒咳嗽
另外一方面，冬天也是咳嗽高發的季節。因此網上也流傳著解決咳嗽很多小偏方，效果也差不了多少。不過有一個法子值得你一試：先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。
妙方三、冬季嘴唇發干
同時，因為天氣干燥的問題，我們的嘴巴也很容易因此發干起皮。若你被這一問題困擾了，你就用此法：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮，發干自然消失;
妙方四、冬季皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥的食物，如白蘿卜、大白菜、柚子、橙子都是不錯的選擇;
妙方五、熬夜后的保養
熬夜會大大降低人體的免疫功能，還會加速衰老。長期熬夜的朋友可以多吃山藥，因為山藥富含各種微量元素、維生素及礦物質，不僅可以增強免疫功能，還能延緩細胞衰老;
妙方六：鼻炎醫治方法
醫治鼻炎可以選擇新鮮生蔥，方法如下：新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球，鼻炎恢復很快。
妙方七：提升酒量奇招
鑒于年關將至，大家的應酬會越來越多，今天給大家分享幾個提升酒量的辦法：1、喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護胃和肝臟，提高酒力;2、喝酒時多喝白開水，別喝茶水和碳酸飲料;多吃豆腐(重點)，動物肝臟(重點)，綠色蔬菜;3、酒后將大白菜洗凈，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。以上3點是酒場制勝法寶，酒量大增。
妙方八：治近視的妙招
對于經常使用電腦、手機的朋友，我們建議多飲用枸杞菊花茶，對眼睛很有好處。(注：枸杞可以適量多些，泡開后直接將枸杞吃掉)
除此以外，我們也可以選擇每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續一分鐘，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。
妙方九：肩周炎熱敷法
冬季養生肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。
妙方十：落枕解決辦法
只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。
