過年時這些事情要注意 如何應(yīng)對好呢
春節(jié)將至，家庭聚餐、朋友聚會，胡吃海喝實在太多，甚至有人抱怨，過個年，都在餐桌度過，吃完自己家吃別人家，吃完別人家到飯店再吃。
在中國人觀念中，吃屬于一種文化，當然這里說到的吃，更多是健康吃、要是你胡亂的吃，會造成傷害、麻煩。
吃得多怎么辦？
過節(jié)的時候，吃成了主旋律，你發(fā)現(xiàn)沒有？當你一連幾天都在聚餐的餐桌上，享受著那些美食，可能你已經(jīng)厭煩了。
其實，不僅是胃口已經(jīng)厭煩，身體已經(jīng)對這些產(chǎn)生了厭煩的情緒。更多的時候，當你暴飲暴食會造成肝臟、脾臟、腎臟等內(nèi)臟器官處于虛弱狀態(tài)，肝脾不和。
脾胃作為身體重要器官，對調(diào)節(jié)身體、促進身體運化有非常大的影響。當你因為吃的過多，會造成運化失常。
甚至?xí)斐赡承┘膊〉某霈F(xiàn)，例如，便秘、消化不良，這些情況看似很小，其實，切不可忽視，要妥善對待。
如何應(yīng)對
在過年的時候，因為吃的多，造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，一方面要減少聚餐的次數(shù)，另一方面，則可以用陳皮泡水，每天喝一杯，對幫助消化，去除體內(nèi)肝火非常好，對健脾化濕非常有幫助。
睡得多
一般來說，在春節(jié)放假是不可少的事情，除去一些需要在崗位上加班的人，不少人在應(yīng)酬完結(jié)束之后，會選擇睡覺。
睡幾天也常見，其實，這樣的做法并不好，當你長時間睡覺，往往會讓你越睡越困，處于昏昏沉沉的狀態(tài)，其實并不好，這是因為身體調(diào)節(jié)確實需要睡眠，但是，當你睡得多，往往會影響到正常的代謝。
在保證每天睡眠時間達到八個小時的時候，可以進行飲食調(diào)節(jié)。
如何應(yīng)對
西洋參泡水
在生活中，可以把西洋參用來泡水飲用。喝西洋參泡的水，能扶正固本，對滋陰養(yǎng)血非常有效。
同時，還能緩解身體疲勞，對血氣虧虛的人來說，喝一點能有效的滋補身體。對促進血液活力，預(yù)防疾病非常的好。
運動量大
在春節(jié)，還有一些人，會忙著走親訪友，甚至是跨越幾千里回家，在這旅途中，可能會造成身體疲乏。甚至?xí)斐汕榫w出現(xiàn)波動。
當你的運動量過大時，可能會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，例如，出現(xiàn)腹脹。
如何應(yīng)對
進行按摩
這個時候，可以進行按摩，對我們的三陰交穴進行按摩，在按摩過程中，能有效的活血，對疏通經(jīng)絡(luò)也是非常好的。
這就是在春節(jié)的時候，可能會出現(xiàn)的一些情況，希望大家多加重視，科學(xué)的進行保健，對調(diào)節(jié)身體很有益處，希望大家注意一下。
