生氣竟讓身體變這樣 氣不過就來補(bǔ)救一下

病由心生，氣大傷身，最著名的例子莫過于“諸葛亮三氣周瑜”，周瑜就是被活活氣死的，可見生氣對身體的危害有多大。

生氣有危害人人都知道，但絕大部分人并不清楚生氣究竟是如何危害身體的？實(shí)在沒控制住脾氣，生氣過后有沒有補(bǔ)救的辦法？

每生氣一次，身體就改變一次

流往心臟的血流量多一倍

回想自己氣急了的時(shí)候，是不是感覺心跳加快、心慌心悸？這是因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候流往心臟的血液會(huì)比平時(shí)增加至少一倍，為了處理這些多余的血液，心臟就要加速工作，造成了極大的心臟負(fù)擔(dān)。

心跳加快、心慌心悸都算是輕的了，氣得越厲害，血流量增加得久越多，很多人此時(shí)還會(huì)被誘出發(fā)心絞痛或心梗，最終被“氣死”。

氣大傷肝，關(guān)鍵就是生氣的時(shí)候肝臟體積會(huì)比平時(shí)擴(kuò)大一圈。每個(gè)人的肝臟大小都是固定的，一旦肝臟變大，就容易使郁氣堆積在肝臟中出不來，俗稱“肝氣郁結(jié)”，一次次生氣，輕則兩肋和肝區(qū)疼痛，重則患上肝炎、肝硬化等難治之癥。

不僅如此，肝氣郁結(jié)還會(huì)增加女性患上乳房腫塊、乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。這也是醫(yī)生常說預(yù)防乳腺疾病最重要的是調(diào)節(jié)情緒，平心靜氣。

許多人經(jīng)常會(huì)講“氣得我肺都炸了”，這不是玩笑，是真的。

研究發(fā)現(xiàn)生氣時(shí)肺泡會(huì)不斷擴(kuò)張，沒法及時(shí)收縮，出現(xiàn)氣“只出難進(jìn)”的情況，導(dǎo)致呼吸急促。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓人因呼吸困難而缺氧昏厥，俗稱“氣昏了”。

抵抗能力下降

生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌皮質(zhì)激素，這種激素一旦過多就會(huì)破壞免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而使人體免疫力下降，抵御疾病的能力變?nèi)酢?/p> 生氣過后的補(bǔ)救辦法

控制脾氣說起來簡單，做起來卻難，人難免有個(gè)氣急火燎的時(shí)候，脾氣暴躁或生過氣后及時(shí)吃這些，能減少生氣對身體的傷害：

吃幾個(gè)山楂，平緩心跳，調(diào)節(jié)心率，以減輕心臟的負(fù)擔(dān);

含幾片白芍，疏肝理氣，消除郁結(jié)，以預(yù)防肝病及乳腺疾病;

喝一碗白蘿卜湯，緩解胸悶，調(diào)整肺泡的收縮和擴(kuò)張功能，以此強(qiáng)健肺部;

生吃兩個(gè)西紅柿，促進(jìn)毒素排出，營養(yǎng)細(xì)胞，從而增強(qiáng)免疫力。

雖然玲子幫大家找到了這些補(bǔ)救之法，但無法100%消除，只能消除大部分危害。因此調(diào)節(jié)心態(tài)，少生氣，平和地對待身邊的人和事才是治本之道。