醫學專家教你補腎的小妙招
補腎是很重要的事，但是卻很少會有人重視，其實補腎是很重要的，因為腎臟一旦出問題那么會給我們的生活帶來很大的不便，同時也會給我們的身體帶來很大的影響。
腎病最典型的癥狀就是腿部會一按一個坑，并且雙下肢行動不便，而且尿蛋白也會很高，腎小球的濾過功能也會嚴重下降，血糖也會很明顯的偏高，所以說這個是糖尿病的疾病，糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發癥，如果不及時治療，那么就會引起腎功能衰竭，嚴重的話還是要做透析的。
對于腎臟的方面，最主要的是要有一個良好的血糖控制，以防止腎病的發展，而對于尿蛋白高的這個情況來看，還是要進行減尿蛋白的一個控制。
糖尿病是很傷腎的
糖尿病腎病是糖尿病主要的微血管并發癥，主要指的就是糖尿病性腎小球硬化癥，一種以血管損害為主的腎小球病變，早期是沒有什么癥狀的，血壓可以正常或者是偏高。
糖尿病腎病的發生率是隨著糖尿病的病程延長而增高的，糖尿病早期腎體積增大，腎小球濾過增加，呈現出高濾過的狀態，以后會逐漸的出現間隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿，隨著病程的延長也會出現持續的蛋白尿，水腫、高血壓、腎功能不全等等，甚至是還會發生尿毒癥。
所以說，我們在日常生活中要注意預防糖尿病，還要注意預防腎病，要多多注意補腎。
教你補腎小妙招
首先，我們可以熱水泡腳，熱水泡腳對于健康是很有利的，能促進我們身體的血液循環，每天晚上是腎經氣血最帥姐的時候，在這個時候泡腳，是對腎臟很有利的。
泡腳用的器材其實也是有講究的，最好的器材就是用木盆，泡腳水也不能太熱，以四十攝氏度左右為宜，泡腳的時間也不能太長，主要是以十五分鐘到三十分鐘為宜。
再者，就是要注意用腳后跟走路，用腳后跟走路是一個補腎的好習慣，走路的時候腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋，腿在向前邁步的時候，腳尖伸直就像是踢球一樣，前腳落地的時候，后腳尖會踮起。
腳后跟先著地，實際上就會刺激到我們腎經的這個穴位，經常用這種方式走路是可以有效的預防多種疾病的。
