相信大家都經(jīng)常打哈欠吧，你們知道人為什么老打哈欠嗎？有的時(shí)候并不是因?yàn)槔Я瞬艜?huì)打哈欠，經(jīng)常打哈欠怎么辦才好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟經(jīng)常打哈欠是怎么回事呢，需要怎么治療呢，趕緊來(lái)看看吧！

一直打哈欠好嗎？ 揭不停打哈欠的五種健康隱患

一般都認(rèn)為打哈只是犯困的表現(xiàn)，但是一直打哈是怎么一回事呢？不停的打哈欠是屬于一種不正常的現(xiàn)象，不停打哈欠就表示身體健康出現(xiàn)問(wèn)題。那么不停打哈欠會(huì)出現(xiàn)什么健康隱患呢？

打哈欠是人的一種生理反應(yīng)，當(dāng)人困倦的時(shí)候就會(huì)打哈欠，這只是其中一種說(shuō)法，人為什么會(huì)打哈欠，有幾種理論，一是當(dāng)人缺氧的時(shí)候，導(dǎo)致打哈欠，因?yàn)榇蚬窌?huì)嘴巴張大，這樣可以吸入更多的氧氣。二是無(wú)聊和困倦的時(shí)候打哈欠。三是為了提醒人們保持清醒的狀態(tài)。不管哪一種說(shuō)法，都有它的理論依據(jù)，不過(guò)目前傾向于打哈欠還是因?yàn)榇竽X缺血缺氧導(dǎo)致的，是因?yàn)榇竽X缺氧傳遞給下丘腦信號(hào)，而出現(xiàn)打哈欠，是為了增加腦部的供氧。而且，偶爾的打哈欠也是正常的生理反應(yīng)，是一種正常的自我保護(hù)，但是如果不停的打哈欠，就不是正常現(xiàn)象，那如果不停的打哈欠，究竟是怎么回事？背后隱藏著怎樣的健康隱患？

提示可能有高血脂

前面分析過(guò)人之所以打哈欠是因?yàn)榇竽X供血供氧不足，如果持續(xù)的打哈欠，說(shuō)明大腦嚴(yán)重的供氧不足，血脂升高會(huì)導(dǎo)致血液中的垃圾增多，會(huì)導(dǎo)致官腔變窄，血流緩慢，因此，會(huì)引起大腦的供血供氧不足，這樣就會(huì)頻繁的打哈欠。

提示可能有頸椎病

頸椎是身體的一個(gè)重要的器官，因?yàn)槭沁B接大腦于軀干的重要環(huán)節(jié)，所有的神經(jīng)都是通過(guò)頸椎到軀干的，因此，如果頸椎出問(wèn)題，就會(huì)直接影響神經(jīng)的傳到，同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經(jīng)過(guò)頸椎動(dòng)脈送到大腦的，頸椎病就是各種原因?qū)е碌念i椎增生導(dǎo)致椎管狹窄，會(huì)導(dǎo)致大腦的供血、供氧不足，而會(huì)經(jīng)常的打哈欠。

提示可能存在心血管疾病

心臟是負(fù)責(zé)供給全身及大腦的血液，如果心臟出現(xiàn)問(wèn)題，比如冠心病、心肌炎癥、瓣膜病等，就會(huì)導(dǎo)致心臟的射血功能下降，同樣會(huì)引起大腦的缺血缺氧，也會(huì)不斷的打哈欠。

過(guò)度用腦

當(dāng)人在過(guò)度用腦的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞的大量死亡，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量的話，大腦的細(xì)胞就會(huì)處于非常疲勞的狀態(tài)，人也會(huì)處于疲勞的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)不斷的打哈欠。

室內(nèi)缺氧

如果在一個(gè)缺氧的環(huán)境下呆的過(guò)久，也會(huì)打哈欠，因?yàn)槭覂?nèi)的氧氣不足，那進(jìn)入大腦的氧氣就缺乏。

最近上班工作中老是愛(ài)打哈欠，流眼淚。同事老是笑話我說(shuō)晚上出去玩兒了吧，沒(méi)有休息好吧。我也不知道怎么回事，以前也沒(méi)有啊，也就沒(méi)有在意。打哈欠流眼淚，我感覺(jué)很正常啊，也沒(méi)有影響什么，只是覺(jué)得做什么都沒(méi)有精神呢。工作也是老愛(ài)犯困，可能是我最近真的太累了嗎？沒(méi)有太大的感覺(jué)啊，但是回家就帶孩子，孩子還是挺累人的，晚上睡覺(jué)不好，我都陪著。打哈欠流眼淚四怎么回事呢？

打哈欠流眼淚是人的正常生理現(xiàn)象，不要緊張，由于平時(shí)生活中工作中，壓力比較大，也上火的原因，工作沒(méi)有精神，老是打哈欠，流眼淚就是太累，精神緊張用腦過(guò)度疲勞的原因，只要注意注意就可以了。

有時(shí)候打哈欠流眼淚也是別人傳染的，比如一個(gè)工作室的人，有人打哈欠流眼淚了，有的人就會(huì)不自覺(jué)的和他一樣，就是精神壓力太大，一定不要熬夜，生活作息時(shí)間要有規(guī)律這樣就好了。

打哈欠流眼淚不是毛病，不要擔(dān)心，打哈欠的同時(shí)，呼進(jìn)去的是氧氣，呼出來(lái)的是二氧化碳。平時(shí)打哈欠的時(shí)候面部都緊張，所以壓迫淚腺，眼淚不自覺(jué)的就出來(lái)了。都屬于正常的生理現(xiàn)象。

平時(shí)注意多休息，一天三餐要保證營(yíng)養(yǎng)，多吃高能量的食物，不要熬夜，作息時(shí)間要有規(guī)律，保持良好的心情，多到室外做有氧運(yùn)動(dòng)。呼吸新鮮空氣。

不少老人會(huì)頻頻出現(xiàn)打哈欠、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，雖然打哈欠是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果老年人頻繁打哈欠的話就需要引起重視了，下面小編為你介紹總打哈欠的原因，一起來(lái)看看吧。

總打哈欠是怎么回事

打哈欠是人體的一種本能反應(yīng)，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對(duì)保護(hù)腦細(xì)胞，增加腦細(xì)胞的供氧，提高人體的應(yīng)激能力具有良好的保護(hù)作用。

1、腦部缺氧

有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過(guò)哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。

緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過(guò)多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會(huì)刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動(dòng)，那就是打哈欠。

2、疲勞缺覺(jué)

人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。

當(dāng)人體睡眠不足或勞累過(guò)度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺(jué)，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

3、環(huán)境降溫

奧地利維也納大學(xué)與美國(guó)研究團(tuán)隊(duì)指出，打哈欠會(huì)增加腦部血流量，但目的是降溫，增加運(yùn)作效率，而非增加腦部的供氧。

研究人員發(fā)現(xiàn)，打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時(shí)，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來(lái)降溫。如果溫度太高(如37℃左右)，打哈欠降溫效果不大，身體自然會(huì)減少打哈欠。

研究人員分別在冬天較寒冷的維也納與夏天炎熱的美國(guó)亞利桑那州土桑市，觀察受試者在冬夏兩季打哈欠的情況。測(cè)試結(jié)果顯示，無(wú)論是在炎熱，還是寒冷的情況下，打哈欠都會(huì)減少。然而，當(dāng)溫度在20℃左右時(shí)，人最容易打哈欠。

4、血管健康

但有一派觀點(diǎn)認(rèn)為，哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。

高血壓或動(dòng)脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會(huì)經(jīng)常打哈欠，來(lái)讓腦細(xì)胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。

老年人總打哈欠會(huì)腦中風(fēng)嗎？

一般人在感到疲勞時(shí)，常打幾個(gè)哈欠，可使疲勞感暫時(shí)減輕，可是中老年人，尤其是高血壓、腦動(dòng)脈硬化者，若頻頻打哈欠，就有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。

有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前1周左右，會(huì)因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時(shí)的，因此，頻頻打哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期內(nèi)發(fā)生。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，若出現(xiàn)無(wú)誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)高血壓、高血脂等積極進(jìn)行治療。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)生活中有很多的事情都是疾病發(fā)出的信號(hào)，經(jīng)常的打哈欠也有可能是疾病的征兆哦！希望上述介紹的這些打哈欠的常識(shí)，能夠幫助大家哦！平時(shí)多了解這些常識(shí)，對(duì)身體保健是很有好處的呢！