人的體溫變化受到很多因素的影響，但是正常的溫度浮動(dòng)都是有一個(gè)范圍的，超出范圍的話就算是不正常的，那您知道人體正常溫度多少度嗎？您知道正常體溫是范圍是多少嗎？不知道的話，就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)體溫多少算發(fā)燒的相關(guān)知識，感興趣的朋友們一定要來看看哦。

人體正常溫度多少度

人的身體的內(nèi)部的溫度就是我們所說的體溫，一般的測量的部位就是腋下、口腔，還有就是肛門，但是我們正常使用的是前兩個(gè)測量的方法，也是可以正確反映人的正確體溫的。

保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的產(chǎn)物。

三大營養(yǎng)物質(zhì)在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外;另有45%的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸鍵中，供機(jī)體利用。機(jī)體利用的最終結(jié)果仍需轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來。

正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡。

在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時(shí)，機(jī)體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，當(dāng)體溫下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

正常體溫不是一個(gè)具體的溫度點(diǎn)，而是一個(gè)溫度范圍。機(jī)體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。

臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。

正常值：口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.0℃(范圍35.8℃-36.3℃)。

所謂人的正常溫度的范圍是根據(jù)測試的大部分的人的體溫的平均值來決定的，所以也是存在小范圍的誤差，但是范圍不是很大，所以說這個(gè)數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)還是可以信的，所以來看看您的體溫是否正常哦。

數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)

數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)都是根據(jù)大部分人的來估計(jì)的，不是所有人的體溫都是一樣的，但是都是要在這個(gè)范圍之內(nèi)的，只有當(dāng)您的身體出現(xiàn)了一些問題的時(shí)候，才可能導(dǎo)致你的體溫有大范圍的波動(dòng)的。

每日早晚、人體各個(gè)部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。

一天之中，清晨2～5時(shí)體溫最低，下午5～7時(shí)最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

在健康狀態(tài)時(shí)，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。

人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個(gè)范圍就是發(fā)熱，37.3_38℃是低熱，38.1_41℃是高熱。

測量體溫一般常用3個(gè)部位，即口腔、腋窩及肛門

兒童正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;

兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;

兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

通過測量后，兒童凡超過正常范圍0.5℃以上時(shí)，稱為發(fā)熱。不超過38℃稱為低熱，超過39℃者為高熱。

正常體溫的影響因素

1.性別因素

一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動(dòng)主要與孕激素分泌周期有關(guān)。

2.年齡因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動(dòng)。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。

3.晝夜因素

一般清晨2-6時(shí)體溫最低，下4-8時(shí)體溫最高，其變動(dòng)范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動(dòng)，是由于人們長期的生活方式如活動(dòng)、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，周期性波動(dòng)則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

4.情緒與運(yùn)動(dòng)情緒

激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動(dòng)。

體溫多少算發(fā)燒

發(fā)燒既體溫高于正常值正常人體溫在一個(gè)狹小范圍內(nèi)有所波動(dòng)，如口溫波動(dòng)在36.0～37.0℃之間，以凌晨0～4時(shí)最低，下午5～7時(shí)最高，差異在正負(fù)1.0℃左右口腔溫度在37.3℃以上;

直腸內(nèi)溫度在37.6℃以上，腋窩溫度在37以上即稱為發(fā)熱婦女月經(jīng)前期妊娠期精神緊張以及劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)一些體溫升高現(xiàn)象受情緒影響體溫可升高2℃，5公里長跑后體溫可達(dá)40～41℃這些均屬生理現(xiàn)象 需要注意的是，一般實(shí)測溫度要加0.3--0.5度為實(shí)際溫度。

發(fā)燒怎么辦降溫

35%酒精擦浴

酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度又回升。

擦浴時(shí)，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先從一側(cè)頸部開始，自上而下沿臂部外側(cè)擦至手背，再從腋下沿上臂內(nèi)側(cè)向下擦至手心，擦完一側(cè)再以同樣方法擦另外一側(cè)。

擦下肢時(shí)要從大腿外側(cè)至足背，再從腹股溝沿大腿內(nèi)側(cè)擦至腳心。酒精擦浴，應(yīng)稍用力最好，擦至皮膚發(fā)紅為止，注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。而且這種方法也不適宜新生兒及較小的嬰兒采用。

熱水泡腳

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。

泡腳時(shí)，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

冰袋冷敷

可以去商店購買化學(xué)冰袋，使用時(shí)放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。

也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的碎塊放人盒中，用水沖一下，溶去銳利的棱角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然后壓出空氣，扎緊袋口，外裹舊布或毛巾。

將冰袋置于高熱孩子的前額、兩側(cè)頸部，以盡快降低頭部溫度，避免高熱對大腦的影響。冰袋也可放在孩子腋窩、腹股溝等處。

冰枕

寶寶高燒時(shí)可以做個(gè)冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫(yī)院買個(gè)冰袋(不是熱水袋)。

把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去棱角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會(huì)降下來。

結(jié)語：簡單的測量自己的體溫就知道自己有沒有發(fā)燒，所以說有一些疾病是跟人的體溫掛鉤的，一旦您的體溫發(fā)生了浮動(dòng)的話，就要注意自己的身體是否出現(xiàn)了毛病，不是發(fā)燒的話，就是其他方便的疾病，一定不能忽視體溫給您的健康提示哦。