筆者第一次了解到皮膚癌這種疾病，是因為香港娛樂明星謝霆鋒。大概是在2012年了，據(jù)香港媒體報道，謝霆鋒接受電視專訪電視節(jié)目《最佳男主角》黎芷珊訪問，由于節(jié)目有個慣例，每位受訪者都要跟主持人分享一個小秘密，在這個分享中，謝霆鋒這個小秘密就是自曝患皮膚癌！據(jù)他本人表示，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)左邊頭皮的黑痣變大時才去檢查，當(dāng)時醫(yī)生向他表示不能電走粒痣，及后更發(fā)現(xiàn)是黑色素瘤，醫(yī)生指是皮膚癌，要立即處理。隨后他入院做手術(shù)，將“黑色組織”全部割除，并縫了五針。筆者看完這個新聞后，才知道皮膚癌是比較嚴(yán)重的疾病，但是它也是可以被治愈的。

如何防治皮膚癌？

那么，什么是皮膚癌？據(jù)醫(yī)學(xué)研究，皮膚癌是一種生長在皮膚上的癌癥，它是由異常的細(xì)胞發(fā)展而來，甚至有可能會侵犯擴(kuò)散到身體不同部位。皮膚癌是最常見的癌癥，目前此類疾病常見的表現(xiàn)有鱗狀細(xì)胞癌以及基底細(xì)胞癌。當(dāng)然，最值得慶幸的就是，這種疾病的科學(xué)醫(yī)療技術(shù)手段已經(jīng)非常先進(jìn)，目前治療成功率比較高，死亡率是癌癥里面最低的。下面，筆者談?wù)勱P(guān)于皮膚癌的預(yù)防方法。

首先，當(dāng)然就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。第一就是戒煙，據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；第二就是少喝酒，適量喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的共識；第三就是不要過多的吃辛辣油膩的食物，特別是一些燒烤、煙熏的食物；第四就是不吃一些過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；第五就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠，讓身體免疫力正常，避免徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規(guī)律生活，；第六就是多吃一些營養(yǎng)豐富的食物了。

其次，就是盡量減少現(xiàn)代科技產(chǎn)品造成的輻射。第一就是盡量少用手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成了現(xiàn)代人必不可少的一件生活用品，但是它是有輻射的，所以建議盡量避免常時間打電話，避免長時間將手機(jī)攜帶在身上，還有就是避免手機(jī)一遍充電一遍打電話，這時候的輻射是最大的；第二就是盡量少做CT掃描，CT掃描具有非常大的輻射，輻射長期累積將給健康帶來更大危害；第三就是盡量遠(yuǎn)離一些輻射源，比如無線路由等等。

最后，就是保持良好的心理狀態(tài)，堅持適量的體育活動。要有有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運動多出汗。