乳腺增生怕冷怎么辦
乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，而且在近些年它的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，患者的年齡也越來(lái)越低。精神緊張，情緒波動(dòng)過(guò)大是乳腺增生的主要原因，大多數(shù)患者會(huì)有懼怕寒冷的癥狀，即使在炎熱的夏季也一樣。那么我們?cè)撛趺粗委熑橄僭錾兀楷F(xiàn)在就讓小編介紹幾種有效治療乳腺增生的方法。
1、睡覺(jué)規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
3、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
4、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。
5、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
治療乳腺增生，最關(guān)鍵是要從心理方面出發(fā)，只要心態(tài)健康，意志堅(jiān)強(qiáng)，乳腺增生就會(huì)遠(yuǎn)離我們。另外，如果女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)乳房疼痛或者乳房出現(xiàn)腫塊等癥狀，我們就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，做進(jìn)一步的治療，最后小編祝愿廣大患者能夠盡早康復(fù)。
