學(xué)生提神醒腦的方法有哪些
學(xué)生黨是最辛苦的一批人，每天朝五晚九沒(méi)有一點(diǎn)自由，這就很大程度導(dǎo)致好多學(xué)生精神極度緊繃，晚上都不能很好的安眠，直接后果就是第二天沒(méi)有精神，上課老想睡覺(jué)，針對(duì)這種情況，很多有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生都有自己的一套提神醒腦的好方法，大多都是一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，如果為了提神，每天吃藥打針太不現(xiàn)實(shí)了。
如果要求在短時(shí)間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實(shí)在，把礦泉水倒?jié)衩砩希竽槨Ｓ醚鬯幩Ｓ抿?qū)風(fēng)油擦擦太陽(yáng)穴。很困的話(huà)就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
功能性飲料：功能飲料有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴(lài)氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。洗臉，洗完后水不要擦太干，然后喝杯涼開(kāi)水，吹下風(fēng)扇。很舒服。
還有許多各種各樣好方法，等待我們?nèi)グl(fā)掘，就是感到困的時(shí)候就閉眼，這樣馬上會(huì)進(jìn)入睡眠，幾分鐘后會(huì)自覺(jué)醒來(lái)，并且感到不困了，而且頭腦清醒。關(guān)鍵是累的時(shí)候一定要休息一下，休息之后效率會(huì)變高的，希望對(duì)大家有幫助。
