心里總是不安心慌害怕怎么回事
對于中年人來說，在社會上闖蕩很多年了，并沒有什么事情會讓自己感到害怕，但是有一部分中年人每天總是心慌害怕，但是又不知道自己真正害怕的是什么。有的人認為是休息不夠導致的，于是請假在家休息很長時間，但這種狀況依舊沒有緩解。那么，中年人心里總是不安心慌害怕是怎么回事？
中年人心里總是發慌而且還害怕是什么原因導致的？
結合年齡考慮是更年期焦慮癥。更年期焦慮癥是一種常見的神經癥，在診治過程中必須重視心理治療，做好病人的心理安撫工作。更年期焦慮癥由于癥狀復雜，不同患者的臨床表現和治療方法各不相同.印象評斷，多考慮焦慮狀態：
焦慮狀態是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態，比焦慮情緒重而較焦慮癥輕，焦慮狀態有明顯的焦慮情緒，煩躁，易怒，易激惹，緊張，坐立不安，伴隨睡眠障礙以及一些植物神經紊亂的癥狀，如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗，但這些癥狀一般時間較短，可有一定誘因，且是時好時懷，可以通過自我調節緩解。
如果沒有什么具體事務引起，多考慮是更年期雌激素迅速下降的原因多些，內分泌紊亂可導致焦慮產生，建議去內分泌科檢查激素水平和甲狀腺等內分泌檢查，服用緩解雌激素迅速下降的藥物或食物，大豆和蜂膠的天然雌激素含量較高，可以適度服用。當然舒緩心情，讓壓抑的事情多表達哪怕是哭泣不失為有效的好方法，每日堅持慢跑和快走，大聲吶喊，增加體內神經遞質的分泌量，轉移注意力，隨著時間的推移，激素水平會慢慢平緩的。另外說句，注意補充鈣質，雌激素水平下降很容易引起骨質疏松。必要時，可服用抗焦慮藥物，
意見建議：
建議你多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補充身體元氣，健腦補腎精的。有不錯的安神寧心效果。
如果是用藥治療的話，那么不要選擇吃西藥，而是應該吃一些中藥來調理自己的身體，不但可以標本兼治，同時還可以讓副作用降到最低。此外，還應該盡量的調整好自己的心態，對生活一定要保持樂觀積極的態度，要及時釋放身上的壓力。
