對頸椎好的枕頭有哪些

在現在的生活中，由于人們的生活習慣越來越不合理，以及久坐電腦前或者久玩手機，再加上部分人的職業病，導致頸椎患者的比例呈上升的趨勢。越來越多的人因為頸椎問題而去醫院咨詢或救治。醫生對于不建議手術的患者多數建議是晚上睡覺的時候用頸椎枕，那么對頸椎好的枕頭有哪些呢？

頸椎枕頭是一種有利于頸椎病的枕頭，硬質，其與普通枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子底下。對頸椎病的原理如下：人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭就是用來對頸椎進行矯正的。當患者仰臥在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進行了矯正。頸椎枕頭在我國已有很長的使用歷史，近代流傳到韓國、日本等地，是一種非常有效的頸椎保健方法。

對一般人來說，每天至少有1/4~1/3時間是在睡眠中度過，因此，如果枕頭使用不當或不用枕頭，容易引起或加劇頸椎病。反之，如果注意和調整頸椎在睡眠中的姿勢，亦可有預防和治療作用。睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，又是保持頸椎管內生理結構狀態不可缺少的條件。如果枕頭選擇和使用不當，不僅破壞了維持頸椎正?；《鹊耐庠谄胶?，而且也直接影響頸椎管內容積的大小和局部組織的生理結構。因此，枕頭的高低必需引起高度重視。

由此可見，無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。理想的對頸椎病具有保護效果的枕芯應該是熱壓縮海綿枕芯，建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的舒服枕頭，因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，同時它的支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿，所以是各種枕頭中最合適的，最符合人體工體學原理，并結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，三位一體，更有利于改善頸椎不適，有效改善血液循環，消除頸部的疲勞及酸痛，減少睡眠時產生的不必要的翻身次數。為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應將枕頭調整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。合理枕頭應是質地適中，無彈性(熱壓縮海綿枕芯較好)、長方形。由于每個人的身材有大小，肩寬有個體差異，因此，枕頭兩端高度因人而異，以確保維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在制做時應考慮具可調節性，也要利于變換枕頭高度，適應不同的睡姿(仰、側臥)。

老古人說"高枕無憂"，可是根據健康角度來說，事實卻非如此。枕的枕頭過高的話，對我們的頸椎是非常不利的，我們應該使用B型枕。同時我們要改變我們的生活習慣，少坐電腦前邊，少玩手機，這樣的話，我們的頸椎才不會有損傷。