怎么樣熱敷呢？

身心的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中，關(guān)于毛巾熱敷有什么作用呢？其實(shí)，用熱毛巾熱敷在日常生活中偶爾都會(huì)用到，基本上我們聽到用到最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼，可消去眼睛疲勞浮腫的問題。除了這些，毛巾熱敷還有什么用途呢？接下來小編就來介紹。

毛巾熱敷的常見保健方法有下面幾種：

治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

預(yù)防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

跌打損傷：運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2～3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

緩解視疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

防治頸椎?。涸缙陬i椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

打針造成的硬結(jié)：輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

緩解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

治療痛經(jīng)或寒性腹痛：女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

但要注意的是有些急性病或熱證是不宜采用熱敷的。當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷;扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷;

另外，小編提醒，有些病不宜熱敷，比如，急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病，面部的炎癥感染禁忌熱敷，以免熱敷時(shí)局部血管擴(kuò)張，細(xì)菌和毒素通過血液進(jìn)入腦內(nèi)，引起敗血癥和腦膜炎等嚴(yán)重后果?；加衅つw濕疹和懷疑內(nèi)臟有出血的傾向時(shí)，也禁忌作熱敷，因熱敷可使病情和出血的情況加重。