清腸胃排毒的幾個(gè)方法是什么？
我們每天吃進(jìn)去的食物多多少少會(huì)存在一些毒素，這些毒素如果長(zhǎng)期堆積在我們的體內(nèi)是容易危害到我們的身體健康，所以大家一定要想辦法來(lái)排毒才行。腸胃是最容易堆積毒素的場(chǎng)所，那么我們有什么好的方法可以用來(lái)清腸胃排毒呢？下文我們就給大家介紹一下清腸胃排毒的幾個(gè)方法。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤(rùn)澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無(wú)刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過(guò)高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
鹽水排毒法
早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺(jué)，通過(guò)這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。
鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過(guò)排便的形式排出體外，不過(guò)購(gòu)買鴨血要注意識(shí)別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。
白開(kāi)水排毒法
每天飲用8被白開(kāi)水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡(jiǎn)便易行的排毒養(yǎng)顏方式。
在上面的文章里面我們介紹了導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)毒素的根本原因，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘?a href="http://www.jewhye.com/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生保健中必須做好的一個(gè)環(huán)節(jié)就是排毒，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了清腸胃排毒的幾個(gè)方法。
