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腰部兩邊酸痛怎么辦

2017-06-13 14:09:31  來源:360常識網   熱度:
導語:腰部兩邊酸痛經常被誤以為是身體勞累所致。人們在生活中時常有這種感覺。尤其是男性朋友們,經常會出現腰酸的癥狀,這是因為男性經常運動過

腰部兩邊酸痛經常被誤以為是身體勞累所致。人們在生活中時常有這種感覺。尤其是男性朋友們,經常會出現腰酸的癥狀,這是因為男性經常運動過量,腰部損傷再所難免,男性朋友們都想要了解要盡快恢復腰部力量的方法。下面就針對腰部兩邊酸痛怎么辦為大家介紹一些簡單的治療辦法吧。

腰部兩邊酸痛患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛,時輕時重,反復發作,勞累時加重,休息后減輕。 彎腰工作困難,彎腰稍久則疼痛加重,常喜用雙手捶腰,以減輕疼痛。

1、自我保健療法:適當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止復發的根本方法。

2、疼痛部位進行熱敷理療,以及手法和力度適當的推拿、按摩。

熱敷或理療方法 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕,活血通絡。

3、藥物療法 :有明顯壓痛點者可用強的松龍針,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進行腰鍛煉。

4、疼痛明顯影響工作和休息時,對癥口服藥物止痛。

腰部兩邊酸痛是每個男性朋友的普遍現象,需要大家的重視,男性朋友在運動的時候一定要克制住,保持適量的運動才是正確的生活,才是對身體的正確待遇。所以,我們應該在腰部酸痛即將出現的時候立即休息,防止運動過量加重腰部酸痛的程度。

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