消除腹脹的方法介紹

腹脹是一種十分常見的腹部脹大或脹滿不適的癥狀，日常生活中人們時常會有腹脹的感覺，發現腹部一部分或全腹部膨攏。可以是一種主觀上的感覺，也可以是一種客觀上的檢查所見。那么，腹脹有哪些癥狀？我們在生活飲食方面要如何的注意？

腹脹九大癥狀

(1)腹脹伴腹痛：伴劇烈腹痛時應考慮有急性膽囊炎，胰腺炎，腸梗阻，急性腹膜炎，腸系膜血管栓塞或血栓形成，腸扭轉，腸套疊等病變的可能。

(2)腹脹伴嘔吐：多見于幽門梗阻，腸梗阻等病變，其次可見于肝膽道及胰腺病變，功能性消化不良及吞氣癥等功能性病變有時也可發生嘔吐。

(3)腹脹伴噯氣：常見于吞氣癥，功能性消化不良，慢性萎縮性胃炎，胃下垂，潰瘍病及幽門梗阻等。

(4)腹脹伴便秘：多見于習慣性便秘，腸易激綜合征(便秘型)，腸梗阻，左半結腸癌等。

(5)腹脹伴腹瀉：多見于急性腸道感染，肝硬化，慢性膽囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良綜合征等。

(6)腹脹伴肛門排氣增加：多見于食物在腸道發酵后，結腸內氣體過多，腸易激綜合征等。

(7)腹脹伴發熱：多見于傷寒，急性腸道炎癥，腸結核，結核性腹膜炎及敗血癥等。

(8)腹脹伴腸型或振水音：腹脹伴腸型或異常蠕動波多見于腸梗阻，如胃部有振水音時，多考慮為胃貯留或幽門梗阻。

(9)腹脹部位：上腹部膨脹者多見于萎縮性胃炎，功能性消化不良，肝硬化，幽門梗阻，胃擴張或腹脹，胰腺癌等;中上腹部膨脹多見于肝，膽道病變，肝曲綜合征等;左上腹部膨脹多見于胃疾病，脾曲綜合征等;左下腹膨脹多見于結腸脹氣(例如巨結腸);全腹部脹氣多見于小腸或結腸腔內積氣過多，麻痹性腸梗阻等。

腹脹在飲食方面要注意：

1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ，它們都很容易在腸胃內部制造氣體 ，從而導致腹脹的出現。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ，因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ，產生較多氣體而引發腹脹。

3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ，會很容易吞進不少空氣 ，此外 ，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ，引起腹脹。

4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ，或刺激胃部造成過多的胃酸 ，其結果也會使胃內氣體過多 ，造成腹脹加劇。

5.注意鍛煉身體。每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ，不僅有助于克服不良情緒 ，而且可以幫助消化系統維持正常的功能。

6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹 ，有時恰恰相反 ，在攝入高脂肪食物后 ，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在于 ，高脂肪食物難以被消化、吸收 ，因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ，而一旦有纖維加入 ，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

7.注意某些疾患。對某些疾病來說 ，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。

溫馨提示：相信大家在生活中都有出現過腹脹的時候，希望大家能有所了解，對于腹脹患者在患病期間一定要注意腹脹飲食，這對腹脹病情的康復很重要。胃脹嚴重者建議應該好好的調理。