如何判斷人體是否缺維生素d

2017-06-14 14:42:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：可以說缺維生素d是我們?nèi)梭w正常的生理現(xiàn)象，但對于如何判斷人體是否缺維生素d這個(gè)問題，我們還是應(yīng)該多了解，因?yàn)檫@一現(xiàn)象可不正常。對于如

可以說缺維生素d是我們?nèi)梭w正常的生理現(xiàn)象，但對于如何判斷人體是否缺維生素d這個(gè)問題，我們還是應(yīng)該多了解，因?yàn)檫@一現(xiàn)象可不正常。對于如何判斷人體是否缺維生素d的問題，多半與我們的生活以及飲食習(xí)慣分不開。

(1)是否存在影響維生素D吸收或轉(zhuǎn)化的因素。例如：有些老年人室外活動過少，接觸光及紫外線的機(jī)會少，就容易缺乏維生素D;再如有的人，特別是老年人，飲食選擇的范圍過窄，有的人害怕食入過多的膽固醇，而很少食用含維生素D豐富的豬肝、蛋類等食品，使維生素的來源受到影響;還有人患有胃腸道疾病，也影響維生素D的吸收。

(2)使用維生素D和高鈣飲食后看是否減輕。對于懷疑有維生素D缺乏者或存在全身疼痛、不適等骨質(zhì)疏松的臨床癥狀者，如果沒有條件做維生素D的測定和骨密度測定，可以在給鈣的同時(shí)口服維生家D制劑(如口服維生素D2膠囊1萬國際單位，每日2次，同時(shí)服用活性鈣片50毫克，每日2-3次);也可在服用維生素D的同時(shí)，適當(dāng)食入一些含鈣量高的食品，如蛋類、動物蛋白、乳制品等，如果采取上述措施后全身不適或疼痛明顯減輕或緩解，則說明體內(nèi)缺乏維生素D。

通過以上對如何判斷人體是否缺維生素d的簡單介紹，相信大家對于心中的疑問都有了自己的答案。在日常生活中骨代謝過程中不可缺少的就是維生素D物質(zhì)，人們與佝僂癥抗?fàn)幍慕Y(jié)果是與維生素D有著密切的關(guān)系的。