?呼吸肌痙攣的預防和治療
相信大家對于呼吸肌痙攣這樣的癥狀肯定不會太過于陌生的吧，呼吸肌痙攣是我們常見的一種癥狀，呼吸肌痙攣的發生容易給患者的身體帶來了多方面的麻煩，呼吸肌痙攣不但容易導致患者出現疼痛的感覺而且呼吸肌痙攣還容易導致患者呼吸出現問題，所以我們建議廣大的讀者朋友們要重視呼吸肌痙攣這樣的癥狀，下文我們介紹一下呼吸肌痙攣的預防和治療方法。
一. 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二. 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后慢慢的深吸幾口氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四. 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除后，還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動，這樣才不會對身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦;搓于胸部。令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是呼吸肌痙攣了，我們知道呼吸肌痙攣容易給患者帶來了多方面的麻煩，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細介紹了呼吸肌痙攣的預防和治療方法。
