劇烈運動后頭暈是怎么回事
現(xiàn)在有很多人反應，自己在做劇烈運動之后，總會出現(xiàn)頭痛，頭暈還有惡心等癥狀。尤其是運動員，運動量比較大所以反應比較強烈。很多人對此都很不理解，所以認為這是運動量過大的原因，沒有在意。今天我們就來為大家介紹一下劇烈運動后頭暈到底是怎么一回事。
運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節(jié)律不好，使體內出現(xiàn)氧不足，也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動，疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現(xiàn)象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現(xiàn)。當頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現(xiàn)的這些常見癥狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
(1)加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現(xiàn)頭暈等癥狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
(2)作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運動做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。
(3)保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的劇烈運動后頭暈的原因和解決辦法。所以如果還在為此問題所困擾的朋友們，可以看一看上文，幫助我們深入了解一下到底是什么原因。平時我們要積極的鍛煉身體，增強抵抗力，增強體質，遠離疾病的干擾。
