脖子突然抽筋怎么辦
大家應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)抽筋的情況，可能是腿部、手指或者是脖子，無(wú)論是哪個(gè)部位抽筋肯定都是非常難受的，特別是勃起突然抽筋的情況，除了比較難受之外，也十分尷尬，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的采取措施扭轉(zhuǎn)是很重要的。那么，脖子突然抽筋怎么辦？下面咱們就來(lái)全面了解一下吧。
1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
5、遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳;用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見(jiàn)效。
上面就是對(duì)脖子突然抽筋怎么辦的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。造成抽筋的因素有很多，如果經(jīng)常發(fā)生這種狀況的話(huà)，除了要多進(jìn)行補(bǔ)鈣之外，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候一定要多進(jìn)行身體方面的鍛煉，注意多扭動(dòng)自己的脖子，不要總是保持固定的姿勢(shì)，這樣就能夠有效的預(yù)防了。
