渾身酸痛是不可忽視的疾病

現(xiàn)在的生活條件在逐步的改善和提高，很多人已經(jīng)開始注重身體上面的養(yǎng)生了。但是有些年輕人在日常的生活中不怎么注重自己的身體健康，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常的加班，有時(shí)候自己身體出現(xiàn)了一些異樣都覺得是小病，熬過去就自然的會(huì)好的，有時(shí)候感覺自己的身體渾身的酸痛，這種情況可以小病嗎？

人類面對(duì)著每天工作的勞累，壓力大，和外界環(huán)境的污染 還有換季的時(shí)候一下子忽冷忽熱一不小心沒有照顧好自己這個(gè)脆弱的身體就容易頭痛喉嚨痛全身酸痛，頭痛喉嚨痛全身酸痛的時(shí)候還什么也做不了，做什么都提不起來精神，希望大家在工作中或者是不管你這個(gè)時(shí)候在做什么都請(qǐng)你們暫時(shí)放下手里的事情多喝喝熱騰騰的白開水。

意見建議：

平時(shí)不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)以后，局部肌肉有時(shí)產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，通常認(rèn)為與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)系。我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應(yīng)充足的情況下，如肌肉在靜息狀態(tài)時(shí)，肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，并釋放能量。但是當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時(shí)處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，此時(shí)肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。

乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會(huì)刺激肌肉中的化學(xué)感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時(shí)，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會(huì)產(chǎn)生酸脹的感覺。

引起肌肉缺氧的另一種解釋是運(yùn)動(dòng)的肌肉疲勞時(shí)，由于局部肌纖維放松不充分而產(chǎn)生輕微痙攣，使肌肉內(nèi)的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時(shí)，肌肉發(fā)硬并且有酸痛的感覺。為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)(如開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小，以后逐漸增加)，運(yùn)動(dòng)后要做些放松肌肉的活動(dòng)或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環(huán)通暢。

通過上面的介紹我們知道了渾身酸痛并不是什么小病，有些朋友發(fā)生這種情況的時(shí)候多半會(huì)選擇在家里面休息睡覺，感覺睡一覺就會(huì)好很多，咬咬牙就過去了，這種做法是不可取的。出現(xiàn)這種情況最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查和確診，配合醫(yī)生的治療早日的康復(fù)。