口干舌燥有什么辦法緩解
一個(gè)報(bào)道說(shuō)過(guò)，當(dāng)人感覺到渴的時(shí)候，是因?yàn)樯眢w內(nèi)極度缺水的原因。但是有部分人明明喝了水，怎么口里還是干干的很難受，是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌模氡卮蠹衣灾欢热缡且驗(yàn)樯匣鹨鸬幕蛘呤翘鞖庠颍敲催€有其他原因嗎，如何緩解此類癥狀？小編根據(jù)不同情況舉了幾個(gè)比較典型的例子。
1、上火導(dǎo)致的口干舌燥
保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。可用胖大海、薄荷草、龍膽草(極苦)、黃蓮(極苦)、檸檬片、蓮心等來(lái)代茶泡飲，效果不錯(cuò)。
2、生理性口干舌燥
多見于飲水過(guò)少，進(jìn)食過(guò)咸食物及大量干性食物，劇烈運(yùn)動(dòng)后及大量出汗后。喝水能夠直接改善口干舌燥，需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。
3、秋冬季天氣干燥引起的口干舌燥
除了喝點(diǎn)水之外還需注意要在室內(nèi)保持通風(fēng)。例如經(jīng)常開窗，室內(nèi)要保持濕潤(rùn)。吃一些清淡的食物，盡量少說(shuō)話。蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。
4、更年期口干舌燥
更年期，緊張、焦慮等精神因素也可引起口干舌燥。正常老年人因口腔粘膜內(nèi)腺體萎縮，唾液分泌減少而可能出現(xiàn)不同程度的口干舌燥。這種情況建議就醫(yī)治療。
所以除了因?yàn)閮?nèi)火引起的口干舌燥，還有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量或者情緒緊張所致。我們應(yīng)該根據(jù)自己切身的處境和年齡分析病因，但是多喝水對(duì)人體是很有好處的，每天多喝水還可以促進(jìn)新陳代謝。
