每天中午，出去健身一小時

英國一項統計數字顯示：2014年，英國員工共請病假1.3億天，造成約320億英鎊的經濟損失,英國國家醫療服務體系（NHS）為員工支付的治療 費用超過了400億英鎊。“在英國，肥胖所引起的健康問題為國家帶來的支付成本遠遠超過了消防、警察和刑事司法系統運行費用的總和。”NHS行政長官西蒙 ?史蒂文斯表示：“對肥胖及相關疾病的預防已經成為勢在必行的行動。”

每天中午，出去健身一小時

英國物理治療師協會表示，英國全職雇員常見病假原因包括背部疼痛、頸部疼痛等長期健康問題和抑郁癥，因為他們每周大部分的時間都花在工作和通勤上， 日常運動量極少。雖然英國人的午間休息時間有2個小時，但一項針對約2000人的調查顯示：20%的員工午餐時間不休息繼續堅持工作，能擠出時間休息的人 一半在辦公桌前用餐，20%的人外出用餐，只有3%的人去健身房鍛煉。為此，英國政府推出了一項全民午間健身計劃，鼓勵職員適當休息、運動，減少健康隱 患。

其一，制定優惠政策，鼓勵午間鍛煉。英國公立醫療部門以及健康咨詢機構都指出，一整天都在工作而不休息也不起身活動，對身體健康有很嚴重的后果，最 后可能會長時間請病假，生產力降低。所以明智的選擇就是，充分利用時間，像是午間時段，給自己更多健康鍛煉的機會。因此，英國公立醫療部門和一些大中型企 業聯合，為員工提供職場健康方案，幫員工支付健身房會費或參加運動課程的費用，組織員工定時參加健身活動。例如，英國電信公司就為積極參加運動的員工提供 了平板電腦、計步器和折價的健身房會員卡等獎勵。不少受訪雇員表示，健身房會員補助費、中午慢跑活動、午間健身課等，都成為他們選擇公司的標準之一。

其二，職工午間鍛煉，退還保險稅NHS計劃向那些在午餐時間為員工提供健身課程的公司提供現金獎勵，其中就包括退還支付的國民保險稅。

其三，發展“一小時特快健身”。英國主要城市市中心，都有專供午休時間來鍛煉的服務場所。原本各地健身館都主要提供晚間和周末服務，但在推動午間鍛 煉后，在各地的購物中心以及人口流動數量密集的地方都能看到“一小時特快健身”類的廣告。在倫敦一家健身館，記者看到，這里提供的一小時午間健身計劃有多 種選擇：一邊在跑步機上鍛煉一邊聽音樂或是看跑步機配備的電視節目；自由組合的40分鐘壁球挑戰賽，余下20分鐘休息、洗澡；基本瑜伽鍛煉等。當地人索比 對記者表示，從事辦公室文秘工作五年多，晚上經常加班，中午時間一直沒有被合理利用，所以，在政府以及媒體的宣傳推薦下，她選擇午間去健身館鍛煉一個小 時，每周兩次，感覺很好。

市場調查顯示，午間健身是目前休閑活動中增長速度最快的一環。埃斯波塔健身中心經理羅素告訴記者：“人們開始意識到有必要在工作與生活之間取得一個 健康、良好的平衡時，便開始更重視自己的生活方式，希望活得更健康了。鍛煉并不是興趣，而是要達到一個目標———創造良好的自我感覺。雖然鍛煉并不輕松， 但他們都很享受，因為他們知道，辛苦是會得到回報的。”