飛鏢運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢
飛鏢一般是男生喜歡的運(yùn)動(dòng)，由于飛鏢不受場地的限制也成為現(xiàn)在辦公室工作者喜歡的運(yùn)動(dòng)，飛鏢運(yùn)動(dòng)的好處有很多，不僅能鍛煉人們的臂力，而且能夠提高人們瞄準(zhǔn)靶心的準(zhǔn)確度，那么除此之外還有哪些好處呢？讓我們一起來了解一下吧，這樣也能促進(jìn)更多人加入這種運(yùn)動(dòng)，不斷增強(qiáng)身體健康。
飛鏢運(yùn)動(dòng)有如下好處 ：
1. 飛鏢運(yùn)動(dòng)是一種全身心的運(yùn)動(dòng)，辦公室的健身效果很好，是現(xiàn)代辦公室病的克星。
2. 飛鏢運(yùn)動(dòng)相對射箭、射擊來說，有明顯的區(qū)別，后者為靜態(tài)瞄準(zhǔn)，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細(xì)血管不擴(kuò)張，長期運(yùn)動(dòng)可能形成職業(yè)病。而飛鏢運(yùn)動(dòng)過程中有動(dòng)的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。
3. 飛鏢運(yùn)動(dòng)也是一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，有利心理健康，并可為現(xiàn)代人提供社交舞臺(tái)。
4. 飛鏢運(yùn)動(dòng)中主要參與和收縮的肌肉和關(guān)節(jié)有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對于一些較小的平時(shí)很少鍛煉的肌肉的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量不大，還可調(diào)整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。
5. 鍛煉眼力，飛鏢運(yùn)動(dòng)要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，對于放松眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。
6. 飛鏢運(yùn)動(dòng)可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會(huì)再增長，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方厘米之內(nèi)。
7. 飛鏢運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競技性、對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)休閑性、娛樂性也很強(qiáng)，可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。對提升學(xué)生自信心，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)及控制情緒有特別大的幫助。
8. 飛鏢運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。
9. 健身作用。
飛鏢運(yùn)動(dòng)重技巧輕體力、更重心理素質(zhì)，有對抗而無身體接觸，技術(shù)精巧、細(xì)膩特別適合中國人的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)。中國作為世界第一人口大國，將來一定會(huì)涌現(xiàn)無數(shù)優(yōu)秀選手，在世界體壇這一項(xiàng)目上占舉足輕重的地位。
飛鏢運(yùn)動(dòng)的妙處在于一靜一囂，出手時(shí)的寂靜與擊中后的囂鬧，可謂張弛有道。泡吧之余來場友誼賽，為聊天助助興，很有調(diào)節(jié)氣氛的作用，難怪英國人稱之為“結(jié)識(shí)朋友的運(yùn)動(dòng)”。玩飛鏢主要活動(dòng)的是臂肘關(guān)節(jié)，尤其對頸椎、手腕和手指有好處，這些正是OFFICE一族們工作中最疲勞的部位。投鏢一刻需要人全神貫注，做到手、眼、身、法、步協(xié)調(diào)配合，這不僅可提高自身動(dòng)作的準(zhǔn)確性和空間的判斷能力，而且還可培養(yǎng)良好的心理穩(wěn)定性，鍛煉人的果斷、自信。有點(diǎn)類似于射擊，玩者需要有超越自我的心態(tài)，斤斤計(jì)較或心事重重，就玩不出味道。飛鏢運(yùn)動(dòng)有競爭而無對抗，沒有身體接觸，既可單兵作戰(zhàn)，又可發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，重技巧而輕體力，其中還少不了智謀的運(yùn)用，這些既適合中國人的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，又順應(yīng)知識(shí)人士的心理特征。此外還有一點(diǎn)，飛鏢不是年輕人的專利，因?yàn)樗恍枰玫纳眢w素質(zhì)。一般來講，世界上的頂尖高手年齡大多在40歲左右，技術(shù)已經(jīng)成了次要的，經(jīng)驗(yàn)與心理素質(zhì)才是關(guān)鍵。諸多激情澎湃的極限運(yùn)動(dòng)只適合青少年，飛鏢則堪稱老少皆宜。
以上對于飛鏢運(yùn)動(dòng)的好處進(jìn)行了一一的列舉，因此喜歡飛鏢這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人可以進(jìn)行詳細(xì)的了解，眾所周知，飛鏢的頂部是一個(gè)比較尖的鐵，如果誤傷到人的話，那將是十分糟糕的，因此在進(jìn)行飛鏢這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，一定要觀察一下周圍有沒有人。
