練氣功注意什么
2017-04-16 14:56:37 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在喜歡練習氣功的人非常地多，而且練習氣功能能夠幫助我們增強身體的體質(zhì)，調(diào)整陰陽，和暢氣血還能夠幫助疏通經(jīng)脈，增益真氣等等，讓我們
現(xiàn)在喜歡練習氣功的人非常地多，而且練習氣功能能夠幫助我們增強身體的體質(zhì)，調(diào)整陰陽，和暢氣血還能夠幫助疏通經(jīng)脈，增益真氣等等，讓我們的生命力變得更加地旺盛。對于一些體弱多病或者正常康復的病患者而來說，練習氣功之后效果真的很不錯哦。那么現(xiàn)在練氣功注意什么比較合適呢？
1、練氣功不可對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種舍不得這種，結果每天早、中、晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙雕或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。
2、練氣功禁忌隨心所欲綜臺各種功法，如姿勢甲式，呼吸乙式，動作丁式，自以為能夠集各家之長，其實是五花八門、不倫不類，本來很好的氣功弄得面目全非。
3、多人練氣功時，不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用于我的結論。結果可想而知，今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。最后，前功盡棄。
4、練氣功時也要講究時辰，夜12個時辰中有些并不適宜練功，應予避忌。
5、忌蹲坐休息：運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。因此，每次運動結束后應調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
很多人練習完氣功之后做出來的一些舉動是非常不恰當?shù)模毩曂炅酥髴搩墒植撩妫逸p輕地揉一下眼睛，然后再慢慢地起立，手腳稍微進行活動一下。注意的是如果太飽或者太餓的情況下都不可以練習氣功，這樣對身體非常不好。
