瑜伽頸椎的練習(xí)方法
隨著生活節(jié)奏的加快，生活中常常出現(xiàn)的一個病也就出現(xiàn)了，那就是頸椎病，多發(fā)生在白領(lǐng)人群中，由于每天都是保持著一個姿勢，很少的活動，也就導(dǎo)致了頸椎病的出現(xiàn)，其中治療頸椎病的方法是有很多種的，很多的人們聽說瑜伽也是能夠改善頸椎情形的，也就出現(xiàn)了瑜伽頸椎練習(xí)，但是這個正確嗎？也是需要大家能夠在生活中及時了解清楚的，下面則是詳細(xì)的解答。
寄希望于瑜伽鍛煉治療頸椎病，孰料適得其反，頸椎酸脹竟加劇了。從臨床統(tǒng)計，每年收診的頸椎病人中，由瑜伽而加重病情的患者不少，多數(shù)缺乏運(yùn)動的“電腦族”誤認(rèn)為瑜伽可以治療頸椎病。骨科專家認(rèn)為，拉伸、非生理性的固定姿勢不適合頸椎病人。
專家表示，人體平視時，頸椎正常曲度是生理前曲25°，此時肌肉和骨骼都保持平衡?！叭绻i椎曲度發(fā)生變化，一系列的頸椎疾病都會隨之而來?！贬t(yī)生稱，頸椎曲度變直，頸部神經(jīng)就會受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，輕癥的是頸、肩酸脹不舒服，嚴(yán)重的會出現(xiàn)雙手麻木。
“頸椎病人過度地進(jìn)行拉伸鍛煉，等于說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。” 專家解釋，瑜伽鍛煉時，人體肩、頸部位長期固定在一個非生理舒適的位置上，頸椎會受力不均，而在拉伸過程中，身體一側(cè)的肌肉處于緊張狀態(tài)且壓力過大，這時，肌肉將現(xiàn)局部疲勞，導(dǎo)致酸痛、水腫、頸椎間盤突出等癥狀。
就醫(yī)學(xué)理論而言，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。在骨科醫(yī)生看來，小幅度的運(yùn)動可以嘗試，過度的拉伸需要慎重，并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢不對或者過度拉伸，頸椎病容易加重。
如今生活節(jié)奏加快，也就出現(xiàn)了各種各樣的疾病，對于上班族白領(lǐng)們常患上的就是頸椎病，很多的人們對此并不是十分了解的，當(dāng)然解決頸椎病的方法也是有很多的，但是很多的人們并不是十分清楚的，上面已經(jīng)為我們做出了詳細(xì)的回答，希望對大家還是很有幫助的。
