倒立的壞處有哪些
2017-04-16 22:31:12 來源：360常識網
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導語：很多人特別的喜歡倒立，做倒立也是一種運動，不過有很多人倒立了之后會出現很多對身體不適，倒立之后頭有可能會變得頭重腳輕的，甚至在倒立
很多人特別的喜歡倒立，做倒立也是一種運動，不過有很多人倒立了之后會出現很多對身體不適，倒立之后頭有可能會變得頭重腳輕的，甚至在倒立之后人們還總是會有一種食欲不振的現象，其實這些都是屬于倒立給人們的身體所帶來的危害，但是很多人不知道，還會讓自己一直倒立，那么倒立的壞處有哪些？
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別于其它動物的一個顯著標志。但人類直立以后，由于地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力;二是延緩衰老，增神提志;三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立不要太頻繁了，倒立很容易讓頭部的血液倒流，出現腦溢血的現象，倒立還會給身體帶來很多的不適，倒立之后頭會發暈，甚至會有昏倒的現象，所以說千萬不要倒立，倒立如果程度太大了，那么還有可能會有嘔吐或者是反胃的現象，所以說一定不能有倒立的習慣。
