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便秘吃什么水果會好一些

2017-05-12 07:35:17  來源:360常識網   熱度:
導語:便秘是很常見的問題,便秘對人體健康損害很大,而且在出現這樣問題后,也是需要及時的改善,否則會引發身體多種問題來,那在治療便秘問題上

便秘是很常見的問題,便秘對人體健康損害很大,而且在出現這樣問題后,也是需要及時的改善,否則會引發身體多種問題來,那在治療便秘問題上,常用的方法就是藥物,這樣的方法使用簡單,而且達到的效果也是非常不錯,不過飲食治療也是可以改善便秘的,便秘吃什么水果好呢?

水果對便秘治療,效果也是非常不錯,不對水果的選擇,也是要正確進行,這樣對便秘的治療,才會有很好的幫助,那便秘吃什么水果好呢,也是有著很大不錯之選。

便秘吃什么水果好:

柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。

梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁:苦,溫,有毒。中醫學認為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治療外感咳嗽、產后便秘等。

香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。

山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。

蘋果:甘,平。蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。

其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。

通過以上介紹,對便秘吃什么水果好呢,都是有著很好的了解,在便秘的時候,都是可以選擇以上水果,不過要注意的是,在吃的時候,也是要適量選擇,不宜吃得太多,否則對自身健康,都有一些損害,這個是要注意的。

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