如何調理月經量少
2017-05-12 12:53:34 來源：360常識網
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導語：月經對于女性朋友來說，可以判斷身體是否正常，如果月經不調或者是月經量比較少的話，可能就是身體出現了什么問題了，今天和大家說說的就是
月經對于女性朋友來說，可以判斷身體是否正常，如果月經不調或者是月經量比較少的話，可能就是身體出現了什么問題了，今天和大家說說的就是關于怎樣去調理月經少的問題的。月經量少的話就是意味著月經不正常了，所以需要及時的通過一些治療的方法來幫助身體緩解一下。
對于緩解月經量少的情況，可以不用服用藥物的，因為藥物的副作用對于身體的傷害還是存在的。利用一些飲食的方法來進行調理就是最好的辦法，大家不妨來學習一下。
月經量少怎么調理
1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。
5、放松心情。中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常
上面就是和大家介紹了如何調理月經量少的資料，相信大家看完之后對于這個月經量少的處理方法是比較明白的，對于身體上的一些不適，大家一定要及時的發現，并且要懂得治療的方法，這樣對于自己的身體健康才會有保障。
