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養(yǎng)生腎為先

2017-05-12 13:37:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:中醫(yī)學認為腎為先天之本,五臟之根,生命之源,元氣之居。因此,歷代醫(yī)家都主張將益腎固精作為延緩衰老、強身益壽的重點。“腎之盛則壽延,

中醫(yī)學認為腎為先天之本,五臟之根,生命之源,元氣之居。因此,歷代醫(yī)家都主張將益腎固精作為延緩衰老、強身益壽的重點。“腎之盛則壽延,腎之虛則壽夭”。中醫(yī)所謂“腎”與現(xiàn)代醫(yī)學的腎是不完全等同的。中醫(yī)理論的腎含有生長發(fā)育的骨骼、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)等多方面的功能,是繁衍后代,維持人體正常生理功能的主要內(nèi)臟,故稱為先天之本。

1.喝水太少:

腎臟像個“過濾器”,將“廢物”過濾,通過尿的形式排出體外。長時間不喝水,導致尿量減少,尿液中攜帶的“廢物”濃度增加,容易生成腎結(jié)石,對腎臟產(chǎn)生傷害。

2.酒肉無度:

酒精可使血乳酸和酮體升高,腎排泄尿酸減少,增加患腎結(jié)石的概率。進食過量肉類,產(chǎn)生尿素氮等廢物增多,增加腎臟負擔,如有肥胖、高血壓、糖尿病等,易并發(fā)腎損傷的疾病。

3.經(jīng)常憋尿:

如果長時間憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌繁殖,細菌會經(jīng)輸尿管逆行至腎臟,導致尿路感染和腎盂腎炎。

4.飲食太咸:

飲食中的鈉鹽大多由腎臟代謝,長時間飲食過咸,就會導致腎臟功能減退。

5.濫用藥物:

長期或大劑量服用消炎痛、布洛芬、撲熱息痛等消炎止痛藥,慶大霉素等氨基糖苷類抗生素,環(huán)丙沙星等喹諾酮類藥物及利尿劑等,都會對腎臟造成傷害。

6.長期吸煙:

吸煙會增加血液粘稠度,使血壓升高,腎小動脈痙攣,腎血管缺血缺氧,進而損傷腎小球內(nèi)皮細胞,損害腎功能。

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