人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)

我們很多人都會(huì)經(jīng)常洗澡，尤其是夏天，很多人甚至一天洗好多個(gè)澡，很多人對(duì)此沒有引起足夠高的重視，但是洗澡也是有很多注意事項(xiàng)的，掌握這些注意事項(xiàng)可以有效的避免給我們帶來(lái)的傷害，肯定很多人對(duì)于人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)吧。

一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四、洗完澡后，全身涂抹一些潤(rùn)膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

六、熱水沖過，最好用比較涼的水沖一全身，使皮膚及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會(huì)使人更加健康。 如果你在調(diào)整洗澡次數(shù)和洗澡方法之后，皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請(qǐng)醫(yī)生對(duì)皮膚進(jìn)行診斷后對(duì)癥下藥。 每周洗澡2～3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。 平時(shí)很注意個(gè)人衛(wèi)生，但全身經(jīng)常會(huì)感到奇癢難忍，其中以中青年“白領(lǐng)”居多。隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時(shí)洗澡的條件，因洗澡過勤而導(dǎo)致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。 對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來(lái)說(shuō)，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。

以上內(nèi)容為我們介紹了人經(jīng)常洗澡的注意事項(xiàng)，我們一定要對(duì)這些事項(xiàng)引起高度重視才能夠避免給我們身體帶來(lái)一系列的不必要的麻煩，同時(shí)我們應(yīng)該盡量減少洗澡的次數(shù)，這樣對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)也是非常有好處的，需要引起注意。