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女人這里疼捶一下當(dāng)心丟了命

2017-05-12 21:28:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:來月經(jīng)時(shí)腰疼是痛經(jīng)里的一種癥狀之一,疼痛讓女性朋友們坐立難安,給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響,因此想辦法緩解經(jīng)期腰疼很

來月經(jīng)時(shí)腰疼是痛經(jīng)里的一種癥狀之一,疼痛讓女性朋友們坐立難安,給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響,因此想辦法緩解經(jīng)期腰疼很重要。那么女性經(jīng)期腰疼怎么辦呢?接下來為大家介紹5個(gè)緩解經(jīng)期腰疼的妙招。

經(jīng)期腰酸怎么辦

1、熱敷關(guān)元穴:肚臍下四指處為此穴。

方法:將薰衣草精油滴入熱水中,將毛巾打濕稍微擰干之后對關(guān)元穴進(jìn)行熱敷。毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷,這樣反復(fù)熱敷10分鐘,每天都堅(jiān)持,就能激活人體內(nèi)的陽氣,促進(jìn)全身氣血循環(huán),有效改善月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等不適癥狀。

2、按壓合谷穴:并攏食指和大拇指,就能看到一塊凸起的肌肉,這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。

方法:有時(shí)間的時(shí)候就按壓和復(fù)學(xué),按壓需要用力,保持5S的時(shí)間。再松開、再重復(fù),這樣反復(fù)按壓3分鐘。每天都堅(jiān)持按壓合谷穴,就能有效緩解經(jīng)期間得偏頭痛和腰酸癥狀。

3、艾灸三陰交:內(nèi)腳踝尖向上三寸的位置。

方法:如果條件允許,每天對三陰交進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的艾灸,就能激活足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足闕陰肝經(jīng)這三條足部的陰經(jīng),改善月經(jīng)周期紊亂和月經(jīng)量不規(guī)律的癥狀。

4、按壓太沖穴:從第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的位置,就是太沖穴。

方法:按壓方法同按壓合谷穴,每天堅(jiān)持就能有效緩解月經(jīng)期間的煩躁情緒。

5、熱敷命門穴:只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈,與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴。

方法:同樣去薰衣草精油加入熱水,熱毛巾敷命門穴。還可以在命門穴直接貼上一個(gè)暖寶貼,這樣就可以緩解經(jīng)期間的腰酸和腰痛癥狀。

經(jīng)期腰疼千萬不要捶

經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛,除了精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝猓宰訉m在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。

在這個(gè)特殊時(shí)期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇,血流加快,月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長,腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時(shí),女性此時(shí)的抵抗力也會(huì)降低,不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

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