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嚇!這樣自虐竟能防治一百多種重病

2017-05-12 21:53:23  來源:360常識網   熱度:
導語:現在很多人講究按摩養生,腳底按摩也漸漸流行起來。其實,人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關系,巧用按摩,能夠強身健體。 腳底的涌

現在很多人講究按摩養生,腳底按摩也漸漸流行起來。其實,人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關系,巧用按摩,能夠強身健體。

腳底的涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位,俗話說:“若要老人安,涌泉常溫暖。”可見涌泉穴在養生保方面具有重要的作用。

拍打腳底:拍掉100多種疾病

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臨床實驗證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。

當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。

有刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,而達到治療效果。

拍打腳底,對神經衰弱、頭痛、失眠、心臟病,高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。

涌泉穴:補腎固元的“長壽穴”

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腳底有一個非常重要的養生穴位:涌泉穴。拍打腳底,主要刺激到的是這個涌泉穴。《黃帝內經》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”

經常按摩涌泉穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

位置:涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。

方法:將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。

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1治神經衰弱、失眠乏力等

涌泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各處,尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

按摩涌泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法。

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2治頭痛、治高血壓等

平時按揉涌泉穴,有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。

由于此處最敏感,刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。

5大手法按摩涌泉穴

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1、用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。

2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

3、用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至涌泉穴有熱感上行為度。

4、在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。

5、取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

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