每天刮一遍男人告別大肚子女人恢復(fù)小蠻腰

2017-05-12 22:19:09　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：減肥是件困難的事，這是大多數(shù)人的理解，事實(shí)卻也是這樣的。不過(guò)你如果真找對(duì)方法的話(huà)，那么減肥也可以變得很簡(jiǎn)單。在我們每個(gè)人的身上其實(shí)

減肥是件困難的事，這是大多數(shù)人的理解，事實(shí)卻也是這樣的。不過(guò)你如果真找對(duì)方法的話(huà)，那么減肥也可以變得很簡(jiǎn)單。在我們每個(gè)人的身上其實(shí)有個(gè)“刮油穴位”，只要每天刮刮它，男人刮走大肚子，女人刮出小蠻腰。

1、男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓經(jīng)脈變得通暢起來(lái)。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統(tǒng)得到刺激，從而增強(qiáng)消化吸收功能，癥狀得以改善。

[取穴方法]

大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。布有第三腰神經(jīng)的后支和第四腰動(dòng)，靜脈后支。

2、女人灸關(guān)元——瘦出小蠻腰

關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

[取穴方法]

關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。

3、老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人非常常見(jiàn)的一種病癥，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。其中最主要的癥狀，主要原因是與老年人的相關(guān)機(jī)能退化有關(guān)。很多老年人患有習(xí)慣性便秘，三高癥，都是腸胃不好帶來(lái)的嚴(yán)重后果。

[取穴方法]

天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。

4、清腸減肥，記住3原則

“粗”

說(shuō)的是主食應(yīng)該以谷類(lèi)粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；

“綠”

顧名思義，當(dāng)然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內(nèi)自由基和毒素的好手；

“少”

不光是說(shuō)每頓飯要少吃一點(diǎn)，更重要的是要少放調(diào)味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對(duì)腸胃至關(guān)重要！

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