胸悶頭暈是怎么回事？在生活中要注意什么？
2017-05-12 22:48:15 來源：360常識網
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導語：頭暈胸悶雖然不是什么大病，但是卻疏忽不得，胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的癥狀，很多人一會就好了，沒什么事，但是很多人會一直這樣，
頭暈胸悶雖然不是什么大病，但是卻疏忽不得，胸悶頭暈生活中很多人都會有這樣的癥狀，很多人一會就好了，沒什么事，但是很多人會一直這樣，那么是什么原因導致胸悶頭暈呢？
1、平時生活中要注意養成合理的生活習慣，要控制高膽固醇和高脂肪的吸收，盡量的多吃素食，多吃蔬菜和水果，不要飲酒和吸煙，注意攝入有益于身體健康的營養，減少過多食用肥膩食物。
2、生活中要保證足夠的睡眠，注意休息，情緒上要注意控制，不要暴躁，激動，或者經常性的悶悶不樂，要自己及時的給自己調節，不要有太大的壓力，或者經常性的緊張的情緒，保持樂觀積極的態度。
3、保持適當的體育運動鍛煉活動，增強體質，積極的防御老年疾病的發生，老年人也要積極的鍛煉身體，適當的調理飲食，注意營養的攝入，不要經常食用脂肪類，高蛋白類的食物，保持健康的心態。
4、生活中養成良好的生活態度，注意保持身心的健康，積極的進行復查和治療，不要總是心情很差，要用一個樂觀的心態面對生活和面對疾病，注意保持一個好的健康的身體。
