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什么是宿便?中醫按摩通便方法

2017-05-12 23:19:40  來源:360常識網   熱度:
導語:宿便,一般指的就是咋人體內尚未排出的糞便,在生活中,人們在平時對于無法正常的糞便處理,其實是可以通過中醫按摩的方法實現通便的。 什

宿便,一般指的就是咋人體內尚未排出的糞便,在生活中,人們在平時對于無法正常的糞便處理,其實是可以通過中醫按摩的方法實現通便的。

什么是宿便?

“宿便”并不是一個醫學上的概念,因為翻遍教科書,并沒有找到對它的定義。這樣一來,就很難搞明白到底“宿便”是什么。從字面上理解,應該是積存在體內的糞便,也就是積存在體內尚未排出的糞便。從食物的消化過程來看,食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之后,通過食管進入胃部,和胃酸、各種消化液充分混合,然后進入腸道,通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸、乙狀結腸、直腸,排出體外。在這個過程中,只有進入結腸,食物殘渣中的水分被吸收,殘渣開始聚集成形,才算開始形成糞便。所以,所謂的宿便,應該就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便了。

中醫按摩通便方法:

先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴,順時針方向環繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心),順時針方向環繞50~100 次;再以兩手掌小指側,由上向下推擦50~100次;然后擺動腰部,順時針方向50~100次;最后雙手插腰,提肛50~100次以加強提肛肌張力。

每天早上或者晚上臨睡前,將左手在下,右手在上,以肚臍為中心先順時針按揉36次,然后逆時針按揉36次,堅持一段時間,便秘會有明顯改變哦。而且這個方法可以促進腸道蠕動,對于消除小腹贅肉也是很有幫助的。

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