什么是宿便？中醫(yī)按摩通便方法
2017-05-12 23:19:40 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：宿便，一般指的就是咋人體內(nèi)尚未排出的糞便，在生活中，人們在平時對于無法正常的糞便處理，其實是可以通過中醫(yī)按摩的方法實現(xiàn)通便的。
什
宿便，一般指的就是咋人體內(nèi)尚未排出的糞便，在生活中，人們在平時對于無法正常的糞便處理，其實是可以通過中醫(yī)按摩的方法實現(xiàn)通便的。
什么是宿便？
“宿便”并不是一個醫(yī)學(xué)上的概念，因為翻遍教科書，并沒有找到對它的定義。這樣一來，就很難搞明白到底“宿便”是什么。從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)的糞便，也就是積存在體內(nèi)尚未排出的糞便。從食物的消化過程來看，食物在經(jīng)過口腔的咀嚼和初步消化之后，通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，然后進入腸道，通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸，排出體外。在這個過程中，只有進入結(jié)腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，才算開始形成糞便。所以，所謂的宿便，應(yīng)該就是堆積在結(jié)腸末端準備排出體外的糞便了。
中醫(yī)按摩通便方法：
先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴，順時針方向環(huán)繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時針方向環(huán)繞50~100 次;再以兩手掌小指側(cè)，由上向下推擦50~100次;然后擺動腰部，順時針方向50~100次;最后雙手插腰，提肛50~100次以加強提肛肌張力。
每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉36次，然后逆時針按揉36次，堅持一段時間，便秘會有明顯改變哦。而且這個方法可以促進腸道蠕動，對于消除小腹贅肉也是很有幫助的。
