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腎虛吃什么食物?這四種補(bǔ)腎效果好

2017-05-13 09:23:56  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):腎虛是目前在生活中最容易對(duì)人體產(chǎn)生危害的情況,一般來(lái)講,在出現(xiàn)腎虛后,多數(shù)人都會(huì)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么,腎虛吃什么食物好? 1、桂圓

腎虛是目前在生活中最容易對(duì)人體產(chǎn)生危害的情況,一般來(lái)講,在出現(xiàn)腎虛后,多數(shù)人都會(huì)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么,腎虛吃什么食物好?

1、桂圓大棗黑豆湯

桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,將上藥同入鍋內(nèi)加水適量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用??蛇B服15天。

2、杜仲燉腰花

杜仲15克,羊腰一對(duì),生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開(kāi)去皮膜切細(xì),與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi),隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天。

3、附子粥

制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、蔥白2條、紅糖適量。將附子、干姜同放沙鍋內(nèi),煎1.5小時(shí),再入蔥白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。

4、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1-2小時(shí),吃肉喝湯。

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