肝氣虛的癥狀有哪些？該吃什么比較好呢？

2017-05-13 09:45:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：肝氣虛是一種生活中常見的癥狀，很多人有這種癥狀，但是自己卻發現不了，所以就不怎么在乎，其實此種癥狀到了后面對身體健康的危害挺大的，

肝氣虛是一種生活中常見的癥狀，很多人有這種癥狀，但是自己卻發現不了，所以就不怎么在乎，其實此種癥狀到了后面對身體健康的危害挺大的，那么肝氣虛該怎么辦呢？

肝氣虛：長期慢性疲勞還會引起心理方面的異常，表現為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。肝開竅于目，在視覺器官異常方面主要表現為：眼睛脹痛，干澀不適，視物模糊，對光敏感，視覺疲勞。

夏季氣候炎熱，人體陽氣就會升發，中醫理論認為“肝主疏泄、肝主調暢氣機”，即陽氣的升發由肝來調控，如果肝調節功能異常，就會產生肝氣虛，生活中因為一點雞毛蒜皮的小事而爭吵不休，更有甚者狂躁、心神不安、昏迷。還有一類人是平素肝郁體質，郁郁寡歡，遇事郁結于內，這類人的特點是性格內向，心情煩躁，多伴有胸悶不舒，嗓子總感覺有東西堵著，咽部有異物感，有的人訴說脖子周圍的淋巴結疼痛。女性朋友還會在體檢中發現有乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等。有一類朋友喜歡熬夜，每天晚上12：00仍不休息，中醫認為“肝開竅于目”、“肝主血”，總是熬夜就會耗傷肝血，這就是引起肝氣虛的主要原因。這些朋友的表現除了煩躁易怒以外，還有眼睛干澀、腹脹、兩脅脹痛，女性朋友還會出現月經量少。

保持良好的心情是養肝護肝的關鍵。盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，保持愉悅的心情，以免傷肝，不給火氣上升的機會。養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠，不熬夜。簡單的中藥調理以預防肝火上升：常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調治肝火;菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，夏季常喝枸杞菊花茶，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效;降肝火食方：芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚服食。