兒童清肺食譜 選這三款最靠譜
2017-05-13 10:50:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)講，其在平時(shí)為咳嗽患兒準(zhǔn)備食譜的時(shí)候，就可以多為其準(zhǔn)備一些有清肺作用的食物。那么，兒童清肺的食譜有哪些呢？
藍(lán)莓山藥泥
材
對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)講，其在平時(shí)為咳嗽患兒準(zhǔn)備食譜的時(shí)候，就可以多為其準(zhǔn)備一些有清肺作用的食物。那么，兒童清肺的食譜有哪些呢？
藍(lán)莓山藥泥
材料：山藥1節(jié)，牛奶適量，藍(lán)莓果醬適量。
做法：山藥洗凈去皮，媽媽注意處理山藥時(shí)最好帶上手套，因?yàn)樯剿幤ず蜕剿幍恼骋簳?huì)引起手癢。處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿。取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。再加入一點(diǎn)牛奶，這時(shí)山藥泥更順滑與更香甜。取藍(lán)莓醬一勺，加一點(diǎn)水稀釋。把山藥泥團(tuán)成山藥球，或者其它形態(tài)，再上面淋上藍(lán)莓醬即可。
黑木耳粥
材料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
雪梨百合潤(rùn)肺湯
材料：雪梨1個(gè) 百合若干片 枸杞10粒
做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。
