一個(gè)藥方 一個(gè)動(dòng)作 為你趕走腰間盤突出的痛苦
腰椎間盤突出常見(jiàn)于20-50歲的病人，病人多有彎腰勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期坐位工作史，如：白領(lǐng)，司機(jī)，搬運(yùn)工，建筑工人等都是腰椎間盤突出癥的高危人群，吸煙、肥胖、不經(jīng)常鍛煉也會(huì)增加患該病的風(fēng)險(xiǎn)。
一個(gè)藥方：
一個(gè)治療腰椎間盤突出癥的秘方，雖然組方簡(jiǎn)單，我試用過(guò)多次，有效！
青風(fēng)藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g
以上三種藥拿來(lái)煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過(guò)二三劑即開(kāi)始見(jiàn)效。
治腰椎間盤突出癥之腰腿痛脹有效果，有腰突癥典型癥狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗(yàn)(+)，經(jīng)CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊愈！
這首方子不是我的創(chuàng)作，也是一位行醫(yī)朋友贈(zèng)送于我的，我得此方之后見(jiàn)組方無(wú)劇毒藥成份，便首先煎一劑自己試服了，沒(méi)覺(jué)得身體不適，才再給一位患腰突癥的親友服用的，三劑后有好轉(zhuǎn)，十劑癥狀痊愈。后來(lái)才再給別的病人用過(guò)十余人，多數(shù)人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊愈，但也有一兩人效果不顯。
當(dāng)然如果你想更快的治療腰椎間盤突出必須多做一個(gè)事情。
一個(gè)動(dòng)作：
輕度腰椎間盤突出的急性期以臥床休息的保守治療為主，平時(shí)預(yù)防鍛煉的以“燕子飛”為佳，動(dòng)作如下。
1、五點(diǎn)支撐法
仰臥，用頭部，雙肘及兩足支撐起全身，使背部盡力騰空后伸，一起一落為一個(gè)動(dòng)作。
早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
2、飛燕點(diǎn)水法
俯臥，頭手后仰，同時(shí)雙下肢伸直向后抬起，兩頭翹。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
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