肩膀風濕痛怎么辦 怎樣治療效果更好
2017-05-13 16:27:01 來源：360常識網(wǎng)
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導語：風濕痛會給患者的日常生活造成很大的影響，肩膀風濕痛的患者在風濕發(fā)作期間要盡量的避免提重物，大家還可以在疼痛的部位進行適當?shù)陌茨Γ?
風濕痛會給患者的日常生活造成很大的影響，肩膀風濕痛的患者在風濕發(fā)作期間要盡量的避免提重物，大家還可以在疼痛的部位進行適當?shù)陌茨Γ钱數(shù)劐憻掙P節(jié)功能。
1、肩膀風濕發(fā)作期間應盡量少提重物，同時還應避免肩部大量活動，緩解疼痛癥狀。
2、可對風濕疼痛部位進行適當?shù)陌茨Γ龠M血液循環(huán)，還能有效緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛感。
3、如果疼痛厲害影響夜間睡眠或者休息時，可適當服用一些止痛劑。
4、肩關節(jié)比較僵硬的患者可多鍛煉肩關節(jié)功能，具體方法如下：
(1)“畫圈”運動：彎腰，是上肢與下肢保持垂直，同時疼痛一側患肢自然下垂，并重復做畫圈動作，先順時針旋轉，然后逆時針旋轉。
(2)“爬墻”運動：保持身體站直，疼痛一次側向墻，手指向上做爬行動作，直至不能再向上為止。
5 、平時注意季節(jié)變化，隨時為肩部關節(jié)保暖。
6、將生姜切成末，越細越好，并用紙巾或者紗布包好，放在肩部風濕位置，并用保鮮膜固定，敷一段時間之后肩部就會慢慢發(fā)熱，直到肩部承受不了這種熱量時即可取下。
肩部風濕一定要注意肩部關節(jié)的保暖，平時洗澡之后一定要將頭發(fā)和身體擦干，身體寒濕重就會加重風濕的情況，因此一定要保證家里通風，臥室干燥，養(yǎng)成經(jīng)常洗曬被子的習慣。
