美國精神病協會曾提出“自拍成癮”是一種精神疾病，病癥主要表現為：動不動就想自拍，一言不合就發朋友圈，診斷依據是上傳自拍的次數，這直接決定了病情的嚴重程度……

1839年，人類的第一張自拍照誕生了， 美國的羅伯特·科尼利厄斯實現了用攝影機給自己拍照。前方核能，顏控分子請盡快撤離！

這也太帥了吧！！！！！

那在照相機被發明之前，人們怎么自拍呢？

趙岐，東漢末年漢獻帝時的經學家、畫家，多才多藝，是有記載的自己給自己畫“寫真”第一人，《歷代名畫記》中有記載，他曾自己給自己的墓葬畫四賢像，嗯，這很有情懷。

等會！趙岐生于哪一年我們不知道，但他是公元201年死的，這怎么著也是比歐洲繪畫之父喬托的作品要早吧？喬托1267年出生所以我們的第一張“自拍”比西方早了1000多年耶！下面這張就是趙岐的“自寫真”啦！

東晉大書法家、畫家王羲之也有過“自畫像”，根據唐代張彥遠《歷代名畫記》記載，《臨鏡自寫真圖》就是王羲之的自寫肖像。但這幅自畫像有山有水，而且如果是鏡面自寫的話這個取景距離也是不對的，所以……嗯，應該就是王羲之邊“想”邊畫的。

果然，自拍的歷史，跟自戀的歷史一樣長。

南北朝時期陸探微與東晉顧愷之并稱“顧陸”。最擅長畫人物肖像的陸探微，身為宮里的御用“攝影師”，當然也“自拍”過。

北京故宮現在就藏著一幅陸探微的《自畫像》，但這幅自畫像并不精細，只用了很簡單的線條把自己刻畫了出來，而且畫風有一種說不上來的怪異的感覺，你說過于簡單吧，又偏偏能看出作者是別有用意的。唉，鑒于他對中國繪畫史的貢獻，我們盡管體諒陸大人這種奇怪的性格吧。要知道他的真跡都沒有傳世幾幅，能留有一張《自畫像》真的很不容易了。

畫里面題的字是這樣滴：“余因用水墨白描法自為寫三朝老民七十三歲像。衣紋面相作一筆畫，陸探微吾其師之。”說明了此畫的特色和創作時間。順帶科普一下，陸探微是中國畫史上第一個正式以書法入畫的人哦！

到了北宋，不得不提元靄，元靄畫寫真畫得牛大家都知道了，有一次，太宗問：“可能自寫形貌乎？”他說沒問題，然后就給自己畫了一張美美的側面圖，詩人柳開還夸呢：“他人寫真，能寫他人，靄公自寫，如他人也。”這么高的評價，這在當時來說簡直就是自帶自拍桿了！

說到自戀，怎能不提多才多藝的蘇軾？想當年蘇軾也曾“嘗于燈下顧見頰影，使人就壁畫之，不作眉目，見者皆失笑，知其為吾也”。等會！有燈有影子！蘇大人那會已經知道對著自己的影子勾勒出自己的輪廓了！厲害了word蘇大學士！。

但目前留下最多的還是他的好朋友李公麟給他畫的畫像，上圖便是。

那中國現存的、最早的、有署名的自畫像是誰的呢？果然，他是一位皇帝。北宋宋徽宗趙佶的“聽琴圖”就是他自己給自己的“自拍”啦！這幅由趙佶親筆題字的“聽琴圖”居然還有彩蛋！題字是宋徽宗親自題字，詩是蔡京寫的，也是蔡京親自題的詩，上面還有宋徽宗親題“天下一人”的花押。

由于是大作，看不仔細，來個特寫吧！

元代趙孟頫的《自寫小像》可是出了名的自畫像，這幅自畫像里也有彩蛋！看到在走在竹林中十分風雅淡定的趙子昂哥哥了嗎？他畫的這個意境有竹林有小溪，分明就是蘭亭序中的“此地有崇山峻嶺，茂林修竹;又有清流激湍，映帶左右”的場景啊！文人墨客之間的審美還是很互相認同的嘛~

到了明朝，以《沈周畫像》為代表的一系列自畫像漸漸多了起來，咦？沈周？沈周不就是那個與唐寅、文徵明、仇英合稱“明四家”的沈周嗎？雖說“吳門四才子”屬后人對歷史的戲說，但是我們也難免把沈周臆想成風流倜儻文質彬彬的才子啊！可是這幅《沈周畫像》寫實主義到連老人斑和皺紋都畫出來了，就一點偶像包袱都沒有嗎？這自黑的勇氣，我服！

清朝來了，就不得不提到一位奇葩了，他叫任熊。一般畫自畫像都會上陣最有儀式感的穿著，最精致的妝容吧？這位兄臺倒好，瞪著一雙大眼睛，還咬著唇，大褂居然還溜肩了！這估計是中國歷史上第一張網紅自拍大法實戰照片啊。為啥非要把自己畫得那么路見不平一聲吼呢？

看完這么多文人墨客的自畫像，不得不感慨咱們大中華“自拍”的歷史真是源遠流長……

如果覺得此文剖析古人的自拍大法剖析得不夠透徹，小編可以再給你們推薦幾本“自拍”神器喲：

元代王繹著《寫像秘訣》

元代趙孟頫《自寫小像圖頁》

唐代張彥遠《歷代名畫記》

其實，真正會玩的人都會用心解讀自己的特征，認真刻畫自己，而不會只滿足于在快門前的高速曝光哦！在這個快節奏快訊息時代，小伙伴們有沒有想過沉下心來給自己也來一張“自畫像”呢？畫得時候切記要寫實面對痘痘和細紋啊！