真實的張三豐：死后下葬時又從棺材里爬了出來
張三豐一生的事跡很多，但大多數都是傳聞，并不足信。許多史料、小說中，都對他進行了出神入化的描述，金庸筆下，張三豐樣貌奇特，額尖頸細，胸闊腿長，環眼大耳，武藝高強，德才兼備，有著一代宗師的氣質。歷史上也有記載：張三豐“頎而偉，龜形鶴背，大耳賀目，須髯如戟”。聽起來仿佛真有一些仙風道骨。但是真實的張三豐究竟是什么樣子呢？
史料上關于張三豐的記載并不多，《明史.張三豐傳》中也只是有寥寥數語提到，張三豐是遼東懿州人。其它的境況并未多寫。之所以人們會認為張三豐長生不老，是因為張三豐奇特的生活習慣，十分不符合人們的常規想象。
張三豐的飯量非常大，一頓飯吃掉一升或一斗米不在話下，可是這樣的大飯量，有時他又可以很多天都不吃飯，甚至好幾個月才吃一頓飯。不吃不喝還能繼續生存，如果不是得道成仙，人們無法理解張三豐是如何做到的。
不但飯量大，張三豐還喜歡云游四海，雖然是正當掌門，但張三豐并不是經常住在武當，他常常居無定所，四處為家。《德安府志》中有過這方面的相關記載，張三豐曾到太平山隱居一段日子，后來張三豐要走了，鄉親們便決定做頓飯為他送行。而張三豐因久不生火做飯，山上沒有火種，于是便下山去取，他走了不多時工夫就把火種取了回來，還有一盤豆腐。張三豐吃過飯走之前讓鄉親們去某地把豆腐托盤還了。人們日后去到張三豐所說的地方，發現竟然相隔一百多里。
可見，張三豐的武功在民間傳說得多厲害。而事實上，張三豐卓絕的功力，在歷史中也曾留下記錄，“以單拳殺賊百余，遂以絕技名于世”。一只手打死上百個敵人，聽起來有些不可思議，不過真相究竟如何，也無從探究了。
武功到底有多好無法探究，但練武可以強身健體卻是毋庸置疑的。張三豐在許多地方都留下了足跡，在陜西寶雞現存《張三豐遺跡記》一碑中，曾記載，當日張三豐來到此，與一個故人的后人聊起家常，這位后人說起自己的爺爺時，張三豐感慨，唉，我認得他時他還是個童子。能長壽到如此地步，張三豐也算是奇人。在《明史》和《微異錄》中還記載過一個故事，張三豐本來已經在寶雞死去，但是當人們把他裝入棺材準備下葬時，他竟然從棺材里又爬了出來。
到底張三豐是道家功夫練入極深的時候元神可以離開軀殼，還是這只是他開的一個玩笑，無從判斷了。張三豐的事跡自古就被傳為奇談，而他長生不死更是被許多人惦記。朱棣曾經對張三豐十分感興趣，他讓張三豐的弟子尋訪張三豐的蹤跡，可惜尋訪無果，張三豐猶如消失一般不再出現在人們的視線里。但張三豐的名氣卻從此傳遍海內，經久不衰。
