當前位置:首頁 > 民俗 > 二十四節氣 > 正文

雨水節氣禁忌 做好四個方面好度春

2017-06-29 17:37:20  來源:360常識網   熱度:
導語:您知道雨水這個節氣嗎?雨水不僅表示降雨的開始,也表明雨量開始增多更代表著春風拂面,冰雪融化!濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子

您知道“雨水”這個節氣嗎?雨水不僅表示降雨的開始,也表明雨量開始增多更代表著春風拂面,冰雪融化!濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來。那么在雨水時節該如何養生呢?下面就跟小編一起去了解一下。

雨水節氣禁忌

一、勿過早減外衣

“燥寒凍肉,濕寒入骨。”由于春氣涌動,身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,濕寒交換于內入骨,易傷骨關節致病。

二、年老體弱者勿用冷水

按中國五行學說,水對應腎,腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵入關節,又無充足的陽氣驅寒于外,濕寒滯留于手,指易酸痛,重則變形;濕寒滯留于頭,頭易疼痛。

三、洗頭及時吹干

洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則,水濕留于發際中變涼,“同氣相求”使濕寒聚于頭,由表及里深入顱內,導致頭痛。如毛發未干又被冷風吹過,易出現“偏頭風”之癥。

四、吃食物以平性為宜

“倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻,因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”,過于食涼,又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑,引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。

所以,飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。

溫馨提示:雨水,是立春15天之后一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天,分為三候。《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》講:“五日謂之候,三候謂之氣,六氣謂之時,四時謂之歲。”

五天稱之候,三候稱之氣,六氣合計90天為一個季節,春、夏、秋、冬四個季節合計360天為一年。雨水初候河水解凍,魚開始浮出水面;二候大雁開始由南向北遷移;三候草木開始萌動。

雨水期間,尤其要注意“倒春寒”現象,雨水之后空氣中水分增加,導致氣溫不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。

雨水節氣養生

飲食調節

春季氣候轉暖,然而又風多物燥,常會出現皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由于春季為萬物生發之始,陽氣發越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄,

否則肝木生發太過,則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣”。五行中肝屬木,味為酸,脾屬土,味為甘,木勝土。

所以,春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

《千金月令》:“正月宜食粥,……一曰地黃粥,以補腎。”(鮮地黃150克,搗汁備用,粳米50克洗凈,冰糖適量,同入鍋中加適量水,煮成粥后,將鮮地黃汁倒入粥內,文火煮20分鐘即好。)

二曰防風粥,用以祛四肢之風。取防風一份,煎湯去汁煮粥。三曰紫蘇粥,取紫蘇一份,炒至微黃,略有香氣時,煎汁煮粥。”少吃生冷粘雜食物,以防傷及脾胃。

藥物調養

要考慮脾胃升降生化機能,用升發陽氣之法,調補脾胃。可選用沙參、西洋參、決名子、白菊花、首烏粉及補中益氣湯等。

精神調攝

“凡憤怒、悲思、恐懼,皆傷元氣”,因此在精神調攝方面要靜心寡欲、不妄作勞,以養元氣。

起居勞逸調攝

起居有常,勞逸結合。即順應自然,保護生機遵循自然變化的規律,使生命過程的節奏,隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,使其達到健運脾胃,調養后天,延年益壽的目的。

結語:通過上文對于“雨水”節氣的禁忌介紹,希望大家能夠牢記哦,在“雨水”節氣到來的時候能夠做好這些,這樣可以防止您在春季少生病,安全而快樂的度過春季哦!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品成人亚洲| 国产成人亚洲精品狼色在线| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 成人精品综合免费视频| 精品一区二区视频在线观看| 精品国产免费一区二区三区香蕉| 国产精品美女久久久久久久| 久久无码专区国产精品发布| 成人精品一区二区三区不卡免费看 | 99国产精品自在自在久久| 精品国产毛片一区二区无码| 精品无人乱码一区二区三区| 精品偷自拍另类在线观看| 综合人妻久久一区二区精品| 精品女同一区二区三区在线| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一区二区亚洲精品精华液 | 国产在线精品一区二区中文| 日韩福利视频精品专区| 精品无码人妻一区二区三区18| 在线精品视频播放| 久久精品一区二区三区日韩| 一本色道久久综合亚洲精品高清| 国产精品冒白浆免费视频| 精品久久久久久无码不卡| 久久99国产综合精品| 国产成人精品电影在线观看| 国产精品永久久久久久久久久| 国产精品久久免费视频| 性虎精品无码AV导航| 国产精品视频第一页| 91www永久在线精品果冻传媒| 无码精品一区二区三区在线 | 米奇777四色精品人人爽| 亚洲国产成人精品无码区在线观看| 久久久久久国产精品无码下载| 亚洲国产av无码精品| 精品视频一区二区三区在线播放| 最新国产午夜精品视频成人| 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 精品在线免费视频| 波多野结衣精品一区二区三区|